체중감량 (38) 썸네일형 리스트형 "망온"이의 다이어트[푸쉬업(Push-up)] 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 요즘 제가 진행을하고 있는 다이어트 프로그램 "다이어트56"의 도전자 이진혁님의 운동이야기들을 올려보려고 합니다. 이번에 도전한 이진혁님은 비만으로 인해서 사회에대한 괄시, 또한 어려움을 겪은 도전자 입니다. 그래서 이번기회를 빌어 멋지게 다이어트를 성공해서 회사에 취직하는것이 또한 목표라고 합니다. 이진혁님의 닉네임은 "망온"으로 지어주었습니다. 이번에 초대형태풍 이름이 바로 망온이었습니다. 열심히 해서 망온처럼 초대형태풍처럼 다이어트에 성공하라고 해서 지어준 닉네임입니다. 현재 열심히 운동을 가르쳐주면서 다이어트를 진행하고 있는 망온님의 글을 올려볼까 합니다.^^ 그중 오늘의 운동은 "가슴운동(Chest Exercise)"을 올려볼까 합니다. 로그인 N.. 초간단 다이어트 음식(참치 스크램블 에그) 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 오늘은 다이어트를 하는 사람들을 위한 간단하면서도 다이어트식단으로는 100점을 줄 수 있는 "참치 스크램블 에그"를 만들어 보았습니다. 제가 다이어트를 하면서도 즐겨 먹는 고단백 다이어트 음식입니다. 만들기도 쉽고, 또한 영양적으로도 다이어트하시는 분들에게 많은 도움이 됩니다. 그럼 어떻게 만드는지 알아보고 다이어트 하시는 분들은 한번 만들어서 먹어보는건 어떨 까요?? 로그인 No! 클릭 Ok! 다이어트 & 몸짱이되기위해 열심히인 그들~~ 열심히 몸짱이 되기위해~~ 체중감량을 하기위해 노력하는 사람들~~~ 멋지네요*^^* 열심히 수업 해주시는 선생님들~~~ 땀을내고 에머지를 소모하기위해 열심히 런닝도 해주시고 암튼 모두모두 화이팅^^ iPhone 에서 작성된 글입니다. 다이어트 명언[도전은 인생을 흥미롭게 만든다...] Challenges are what make life interesting, overcoming them is what makes life meaningful. 도전은 인생을 흥미롭게 만들며, 도전의 극복이 인생을 의미있게 한다. (조슈아 J. 마린) 오늘은 도전에 대한 명언하나를 찾아봤습니다. 다이어트는 "도전"이라는 생각이 듭니다. 도전을 통하여 다이어트(Diet)라는 도전과제를 극복해내고 자신이 계획했던 대로 멋진 몸을 만들었을때의 성취감과 성공감은 이루어 말할 수 없겠죠?? 다이어트는 지금 또는 현재 다이어트를 하고 있는 여러분들에게는 또다른 의미로써 본인의 인생에서의 의미를 부여해 줄 것입니다. 다이어트 하고 있는 여러분!~~ 다이어트는 도전입니다. 이 도전을 이겨내었을때 멋진 결과를 기대하시기.. -15.4kg을 8주동안 감량한 다이어트 주인공 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 어제에 이어서 다이어트56일의 1기 도전자들과 함께 "2010년 12월 8일부터 ~ 2011년 1월 29일까지"의 지독하고도 힘든 다이어트의 결과를 보여드릴까 합니다. 오늘은 다이어트56 1기 도전자 "정보라님"을 소개해 드릴까 합니다. 클릭 클릭 클릭 클릭 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요 제가 처음 이 다이어트56(8주)을 기획하면서 어려운 사람들에게는 좋은 기회를 드리고, 또한 다이어트가 절실히 필요하고 절박한 사람에게 꼭 다이어트를 성공하게 해주어 인생의 터닝포인트가 되어주자는 것이 목표였습니다. 정보라님은 예전부터 운동과 다이어트에 대한 관심이 상당히 많았지만 계속되는 다이어트 실패로 인해 많은 좌절과 자신감 상실등의 고통을 안고 살고 있었.. 100일만에 평균 30kg이상 감량한(숀리의 다이어트 킹) - "요요현상 없는 다이어트를 위한 전략!!! 안녕하세요. PTJ(퍼스널트레이너 제이)입니다. 금일은 지난번에 "스타킹의 "에 12명 모두가 다 다이어트에 성공하는 모습을 보면서 참 대단하다는 생각이 들었습니다. 또한 평균 체중 30kg감량이라는 대단 기록들!! 특히 최초 몸무게가 128kg에서 78kg으로 감량한 김정원씨와, 최초몸무게 141kg에서 91kg을 감량에 성공한 김성수씨는 100일동안 각각 50kg의 몸무게를 감량했다고 하네요. 이전 1 2 3 4 5 다음
