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안녕하세요. 몸빼브로tv 합정pt, 합정퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.
오늘은 저희 합정PT.
팀비키니짐이 운영하고 있는
유튜브채널 몸빼브로tv에 올라온 글을 소개할까합니다.
그동안 유튜브 채널을 통해
2가지의 런지 동작을 알려드렸는데요.
오늘은 기존자세에서 약간의 자세가 변경되며
엉덩이쪽으로 자극을 받을수있는
크로스 런지를 알려드리려 합니다.
이번에 배울 런지는 정확히 어떻게하며
자극이 어디로 들어가는지 영상으로 보시도록하겠습니다.
https://youtu.be/bDmKrkz1Oys
영상은 잘보고 오셨나요?
말씀드린데로 엉덩이쪽으로 자극은 들어가는지 따라해보시고
집에서 하실때엔 식탁의자를 사용하시는것도
좋은 방법이 되겠습니다.
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