(건강정보)겨울철 체온을 높여주는 음식들

 

 

 

VKNY GYM 

비키니짐에서 말하는 건강정보 -  겨울철 체온을 높여주는 음식들

 

안녕하세요. 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)입니다.

 

이제 완연한 겨울이 왔습니다. 겨울이면 야외활동을이 줄어들게 되면서 몸의 체온도 떨어지기 마련입니다.

 

그렇게 되면 몸의 면역력 체계도 약해지기 때문에 겨울에는 몸의 체온을 끌어 올려주는 것이 정말 중요합니다.

 

 

그래서 오늘 "겨울철 체온을 높여주는 음식들"이라는 주제로 하여 홍대pt 비키니짐에서

 

건강정보를 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

몸을 따뜻하게 해주는 음식들은 혈액의 흐름을 좋게해주어

 

영양분이 온몸 구석구석까지 전달될수 있도록 도움을 줍니다.

 

특히,

 

추운 겨울에는 열량소비(Kcal)가 늘어나 체온이 급격하게 떨어질 수밖에 없기 때문에

 

체온을 높여줄수 있는 음식들을 적절하게 섭취하여 신진대사를 원활하게 해주는 것이 중요합니다.

 

 

첫번째로 우리몸의 체온을 높여주는 음식들로는  "찹쌀, 호두, 단호박, 무"가 있습니다.

 

주변에서 쉽게 구할 수있는 음식들이기때문에 겨울철에 음식을 드실때

 

다양하게 음식을 만들어서 드시는것이 좋을듯하네요.

 

 

두번째로 겨울철 체온을 높여주는 음식들로는 "인삼, 꿀, 계피, 마늘, 생강"등이 있습니다.

 

아무래도 겨울철에는 따듯하게

 

인삼이나, 생강, 꿀등은 차로 끓여드시는것도 좋을듯하네요.

 

오늘은 간단하게 "겨울철 체온을 높여주는 음식들"에 대해서 알아봤습니다.

 

올 겨울에도 몸을따뜻하게 해주는 음식들을 섭취하며,

 

적당한 운동으로 건강한 겨울을 보내시기 바랍니다.

 

이상 다이어트 전문 스튜디오 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)이었습니다.