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안녕하세요. 몸빼브로tv, 합정pt, 합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다.

오늘은 저희 합정PT
팀비키니짐이 운영하고 있는
유튜브채널 몸빼브로TV에 올라온 글을 소개할까합니다.

이번 올림픽의 펜싱을통해 들어보셨을 운동인 런지가 되겠습니다.
런지는 이번영상까지해서 총 4종류로 보여드렸는데요.

오늘 배우실 "사이드 런지"로 총 4가지의 런지를 마무리 지으려합니다.



이번 동작으로
많은 분들이 고민하시고계실
허벅지 안쪽의 군살까지 정리하시고
하체의 힘도 길러보시는건 어떨까요?

그럼 영상보시면서 자세를 배워보겠습니다.

https://youtu.be/9XrM8EQDAKE


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Posted by 비키니짐 비키니짐(VKNY GYM)

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