합정역 비키니짐 -[70일간의 다이어트] 2기 전용민 17일차

 

VNKY 70Days PROJECT

어깨 운동

 

오늘은 다시 HECTOR 선생님과 운동을 다시 시작했습니다.

 

오늘은 어깨 운동 하는 날이네요

 

벤츠를 이요한 덤벨 숄더프레스 입니다.

팔의 각도를 유지하면서 A짜를 그리면서 위아래로 움직입니다.

 

 

 

 

이지바를 이용한 프론트 레이즈 입니다

저중량 고반복으로 실시합니다.

 

 

오늘은 감기 기운때문에 컨디션이 좋지 않아서 써킷트레이닝 보다는 다른 줄넘기 줄을 이용한 운동을 했습니다.

전신 운동과 측복부 운동을 같이 병행 했습니다.

 

 

 

 

오늘도 고생하겼습니다 헥토 선생님

빨리 감기 기운이 없어져서 좋은 컨디션으로 운동에 임해야 겠습니다.

 

모두 감기 조심하세요 ㅜㅜ