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피겨여왕 김연아 서명운동 100만 돌파, ISU 재심사 이뤄질까?? V K N Y G Y M 비키니짐에서 말하는 핫이슈 "피겨여왕 김연아 서명운동 100만 돌파, ISU 재심사 이뤄질까??" 어제 밤에 피겨여왕 김연아의 경기를 보신 모든분들이라면 모두가 똑같은 생각을 했을 것입니다. "참~~ 어이없다."라는 생각을 말이죠. 김연아의 마지막 은퇴경기이자 금메달을 향한 김연아의 멋진 경기였는데, 어처구니 없게, 러시아의 밀어주기식 판정에 의해서 은메달이라는 결과를 받은 피겨여왕 김연아의 모습을 보고 저도 화가 많이 나더군요. 오늘 그래서 그런지 모든 방송매체와, 인터넷 뉴스들이 김연아의 경기를 둘러싸고 많은 이슈가 되고 있네요. 그중에서 "김연아의 서명운동 ISU 재심사 촉구"가 온라인을 뜨겁게 달구고 있네요. 21일 세계적인 인권 회복 청원사이트인 "체인지(Change.o..
삼성 코엑스 2014 서울국제스포츠레저산업전 관람기 V K N Y G Y M 삼성 코엑스 2014 서울국제스포츠 레저산업전 관람기 안녕하세요 다이어트 전문 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 어제 저는 삼성역 코엑스에서 열리고 있는 "2014 서울 국제스포츠 레저산업전"에 다녀왔네요. 해마다 하는 산업전이라서 저도 매년 이곳을 방문하고 있네요. 센터를 운영하는 입장에서 좋은 물품은 없는지, 요즘 운동의 흐름이 어떻게 되는지 알아보기도 할 수 있는 좋은 기회라 해마다 가고 있네요. 이번에도 어김없이 많은 분들이 2014 서울국제스포츠레저산업전에 오셨더라구요. 저도 같이 저희 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 신나(SINNA)선생님과 같이 열심히 구경했습니다. 우선 2014 서울국제스포츠레저산업전을 구경하려면 입..
[핫이슈]김연아 쇼트 1위, 러시아 아델리나 소트니코바에게 점수 너무 후함. V K N Y G Y M 비키니짐에서 말하는 오늘의 핫이슈 안녕하세요 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 어제(20일)에 열린 김연아의 쇼트가 핫이슈로 올라와 있네요. 피겨의 여왕이라 불리는 대한민국의 "김연아" 저도 어제 마지막 대회가 될지 모르는 김연아의 대회를 구경하고 늦은 밤까지 잠을 청하지 않으며 TV앞에 있었습니다. 피겨의 여왕 김연아는 역시 김연아 인듯합니다. 소치 겨울올림픽 피겨스케이팅 여자 싱글 쇼트프로그램에서 기술점수(TES) 39.03점, 예술점수(PCS) 35.89점으로 합계 74.92점을 받아 1위에 올랐습니다. 그러나 아쉬운것은 2위에 오른 러시아의 아델리나 소트니코바의 점수와 김연아의 점수를 준것에 대한 점수에대해 논란이 일고 있다는 점입니다. 누가봐도..
건강한 다이어트를 위한 과일과 채소 섭취방법 V K N Y G Y M 건강한 다이어트를 위한 과일과 채소 섭취방법 안녕하세요. 오늘은 "다이어트에 관련된 건강"에 대해서 이야기를 해볼까합니다. 현대인들이 제일 챙겨먹지 못하는 것은 바로 "과일과 채소"가 아닐듯 싶네요. 그래서 오늘은 현대인들의 건강한 식생활을 위해 빠지지 않는 "과일과 채소"를 어떻게 하면 건강하게 먹을 수있는지에 대한 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과일과 채소에는 비타민,무기질,섬유질이 많아 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있습니다. 과일의 경우 특히, 수분함량이 높아 포만감을 줄수 있고 섭취열량을 쉽게 줄일수 있어 체중감량 효과에도 도움을 줄수 있습니다. 그렇다면 이 좋은 채소와 과일을 무작정 많이 먹어도 과연 괜찮을까요? 채소는 열량이 낮은 식품이어서 다이어트에 도움이 ..
다이어트 팁(TIP) BEST 4 V K N Y G Y M 다이어트 팁(TIP) BEST 4 안녕하세요. 퍼스널트레이너 제이(JEY)니다. 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 현실적으로 알려드리는 "다이어트 팁(Tip)"시간입니다. 다이어트(Diet)를 할때 사람들은 몸무게를 줄이는 것 그것에 너무 매달리게 됩니다. 다이어트....먹는 것을 줄이고, 운동을 열심히 하는 것 그것이 바로 다이어트 이겠지요?? 참 생각하면 생각할 수록 쉽죠. 근데 현실의 상황이 다이어트와 겹쳐지게 되면 제일 어려워 지는 것이 바로 "다이어트(Diet)"라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 성공적으로 다이어틀르 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 다이어트 팁(Tip) 1. 많은 양의 물을 마시거나 칼로리가 없는 음료를 마셔라. 사람들은 다이어트..
합정역 앤드류와인쇼핑몰 확장오픈 및 소개 A n d r e w 합정역 앤드류와인쇼핑몰 확장오픈 및 소개 안녕하세요. 합정역에 위치한 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 제 회원님이시자 합정역에서 "와인 쇼핑몰"을 하고 계신 "김주혁회원님"의 앤드류(Andrew)와인쇼핑몰의 확장오픈에 대한 소식을 전해드릴까 합니다. 혹시라도 합정이나 홍대쪽에서 와인이 필요하시다면 제 회원님이 운영하시는 "앤드류 와인 쇼핑몰"을 한번 가보시라고 포스팅을 해봅니다. 이곳이 바로 합정역 5번출구쪽에 이번에 새롭게 확장 오픈한 앤드류와인쇼핑몰 입니다. 건물도 새롭게 리모델링을 해서 깔끔하고, 통유리로 되어 있어서 그런지 더 잘 보이는듯 하더라구요. 우선은 새롭게 오픈하는 곳이라 그런지 깔끔하고 깨끗해서 와인을 ..
[홍대PT/홍대퍼스널트레이닝]퍼스널트레이너 신나 선생님 바디프로필 사진 V K N Y G Y M [홍대PT/홍대퍼스널트레이닝] [홍대PT/홍대퍼스널트레이닝] 퍼스널트레이너 신나(Sinna) 선생님의 바디프로필 사진 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 저희 비키니짐의 멋진 몸짱 트레이너 "신나(Sinna) 선생님"의 바디프로필(Body Profile) 사진을 올려볼까하네요. 트레이너(Trainer)라고 한다면 멋진 몸의 바디프로필(Body Profile) 사진 한장정도는 있어야 하는거 아니겠습니까?? 그래서 지난번에 멋지게 찍었죠. 사진을 보시면 아시겠지만 얼마나 힘들게 다이어트 했는지 사진에 보이실 겁니다. 퍼스널트레이너 신나(Sinna) 선생님의 바디프로필 사진 1 퍼스널트레이너 신나(Sinna) 선생님의 바디..
나의 어머니 60번째 생일을 축하하며, "엄마 생일상 만들기 프로젝트!" 나의 어머니 60번째 생일을 축하하며, "엄마 생일상 만들기 프로젝트!" 저의 어머니가 60번째 생일 맞이하셨네요. 세월이 어찌 이리도 빠르게 지나가는지... 영원히 늙지 않을것같던 저의 어머니가 60이라는 나이가 되셨네요. 세월이 참 빠르다는 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 울 엄마의 60번째 생일을 직접 차려드리기로 작정했습니다. 일명 "엄마 생일상 만들기 프로젝트" 였죠. 우리 두 남매 모두 생에 처음으로 엄마에게 손수 음식을 만들어 생일상을 차려드리는 날이었네요^^ 어렵지도 않은 것을...한번도 제대로 해드린 적이 없네요. 에효...불효자인듯 합니다. ㅠㅠ 암튼 저와 둘째 누나, 그리고 제 와이프님이 같이 오늘의 생일상을 차리기로 했습니다. 60번째 생일을 특별하게 해드리고자 직접 마트에가서 장도보..
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