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홍대 카페 이누(Cafe Inu)를 소개합니다. 홍대 가볼만한 곳 홍대 카페 이누(Cafe Inu)를 소개합니다. 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 벌써 주말이 11월의 셋째주 주말이 되었네요. 내일이면 전 "김장"을 하러 고향에 가야합니다. 주말에 평일에 못본 여유와 즐거움이있어야 하는데, 고향에 가서 김장을 하고 오면 아무래도 녹초가 되어있겠죠?? 그래도 김장은 모두 모여 같이 해야 하므로 참석을 해야겠죠?? 이번주 주말은 다들 어디를 가시나요?? 연인들과, 혹은 가족과 함께 잠시잠깐 여유를 가지고 카페에 들러서 이런저런 이야기도 나눠보고 책도 읽어보는 시간을 가져보면 어떨까 싶네요. 저는 지난 주말에 와이프와 함께 "북카페"에 들러서 일도 하고, 이야기도 하며 여유를 가지고 주말을 보냈던것 같..
홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 퍼스널트레이너 태즈 방송촬영현장 홍대 다이어트 전문퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 퍼스널트레이너 태즈(이경민)의 방송촬영현장 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM) 소식하나 올리려고 합니다. 저희 비키니짐도 어느덧 1년이라는 시간을 보내고 난뒤 열심히 저희들의 일과 회원님들께 항상 최선의 서비스를 다하기 위해 노력하다보니, 이렇게 방송에서 촬영협조 요청도 들어오고 그러네요. 이번 촬영은 요즘 대세인 "여성 걸그룹 & 여자 몸짱스타들"들의 몸매관리 비법에 대해서 알아보고, 또한 운동방법등에 대해서 알아보는 촬영이었습니다. 리포터한분이 운동을 직접 해보면서 직접 체험하는 식의 촬영이었죠^^ 우선 리포터님과 우리 퍼스널트레이너 태즈(TAZ)선생님..
[홍대 북카페] "그리다 꿈"을 소개합니다. 홍대 북카페 - "그리다 꿈"을 소개합니다. 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 유난히 더 추워진듯한 날의 일요일 오후입니다. 요즘들어 기온이 오르락 내리락 하면서 건강에 적신호가 오신 분들이 너무 많은듯합니다. 저도 급작스럽게 변하는 계절의 변화때문에 감기몸살기운이 있는듯합니다. 이럴때 일수록 두꺼운 옷을 입기보다는 얇은 옷을 여러겹입어주면 보온효과가 더 좋아지니 참고하시기를 바라며, 2013년 11월 첫째주 일요일 저느 지금 홍대에서 와이프와함께 카페에 와있네요. 여러가지 할일도 있기도 하고 해서 와있기는 한데, 여기 "북카페"가 좋아보여 혹시라도 홍대주변에서 "홍대 북카페"를 찾으시는 분들이 있다면추천해드리려고 글을 올려봅니다. 여기가 바..
[단백질 보충제]아이엠 프로틴(IAM Protein)의 "프로틴 워터"를 소개합니다. 단백질 보충제 소개 아이엠 프로틴(IAM Protein)의 "프로틴 워터 (Protein Water)"를 소개합니다. 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 지난번에 이어서 단백질 보충제를 소개해볼까 합니다. 이번에 제가 소개해드릴 보충제는 "프로틴 워터(Protein Water)"라는 제품이네요. 저도 운동을 거의 10년 가까이 해오고 있지만 이렇게 나온 제품은 거의 찾아보기 힘든거 같네요^^ 암튼 휴대하기 편하고 운동중에 섭취해도 되고, 가지고 다니다가 편하게 간식대용으로 섭취해도 될듯하여 좋은 상품인듯합니다. 이게 이번에 제가 아이엠 프로틴(IAM Protein)에서 받은 제품들입니다. 프로틴 파우더(Protein Powder)와 오늘 소개해..
비키니짐과 함께하는 운동 - 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 5탄 비키니짐(VKNY GYM)과 함께하는 운동 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 5탄 - Outward Circles(narrow) 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 지난시간에 이어서 "짐로프(Gym-pore)를 이용한 운동법 5탄"입니다. 짐로프를 이용한 운동을 순서대로 알려드리고 있는데, 이 순서대로 나온 운동법들을 이용하여 하나의 프로그램을 구성해서 운동을 해주시면 더 효과적인 짐로프 트레이닝(Gym-rope training)이 될 것입니다. 그럼 오늘 배우실 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 동작 "아웃워드 사이클스(Outward Circles)"에 대해서 알아볼까요??
[단백질 보충제]아이엠 프로틴(IAM Protein)의 "프로틴 파우더"를 소개합니다. 단백질 보충제 소개 아이엠 프로틴(IAM Protein)의 "프로틴 파우더(Protein Powder)"를 소개합니다. 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 국내 단백질 보충제 회사의 하나인 "아이엠 프로틴(IAM Protein)"의 단백질 보충제중 하나인 "프로틴 파우더(Protein Powder)"라는 제품을 소개해드릴까 하네요. 몇일전 전화로 어떤 여성분이 "자신의회사의 제품을 드셔보실 의향이 있냐??" 라고 연락이 오셨더라구요. 저는 회원님들께 보충제를 권해드리도 하고, 추천해드리는 입장으로써, 한번 먹어보면 좋을것 같다는 생각이 들어 흔쾌이 수락했습니다. 인터넷을 검색해보니 "아이엠 프로틴(IAM Protein)"이라는 사이트가 있고, ..
바디프로필(Bodyprofile) 사진 - 퍼스널트레이너 신나(Sinna)선생님 바디프로필 사진(Bodyprofile) 퍼스널트레이너 신나(Sinna)선생님 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 선생님이신 퍼스널트레이너 신나(Sinna)선생님의 바디프로필(Bodyprofile)사진 한장을 공개할까합니다. 이번에 저의 강압적인 지시(?)에 의해서 다이어트에 돌입하시고나서 바디프로필 촬영까지 무사히 마치셨죠^^ 신나선생님은 이쪽업계에서도 오랫동안 쌓아온 경험과 노하우가 많으신 선생님이시니다. 저와함께 비키니짐(VKNY GYM)을 이끌어 가고 계신 선생님이죠^^ 저희 합정역 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)은 모든 사람들에게 멋진 본보기가 되어야 된다는 점을 항상 인지하고 몸을 가꾸려고 노력하고 있습니다. 타의..
비키니짐과 함께하는 운동 - 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 4탄 비키니짐과 함께하는 운동 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 4탄 - In and out side wave 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘도 지난시간에 이어서 짐로프(Gym-rope) 운동에 대해서 알아볼까 합니다. 벌써 4가지 동작을 알려드리고 있네요. 한번에 모든 동작을 알려드리는 것도 좋지만 이렇게 한가지 동작씩 나누어서 알려드림으로써, 보다 자세에 대한 인식과 바른자세를 올바르게 알게함으로써 부상이나 운동효과를 더 높일 수 있기때문에 한가지씩 운동을 알려드리고 있습니다. 오늘 배우실 동작은 "인 엔 아웃 사이드 웨이브(In and out side wave)"라는 동작입니다. 이 운동은 양손을 동시에 왼쪽과 오른쪽으로 번갈..
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