본문 바로가기
반응형

V.K.N.Y. PROJECT

 (2263)
합정역 메세나폴리스 맛집 "놀부 부대찌개&철판구이"를 소개합니다. 합정역 메세나폴리스 맛집 "놀부 부대찌개& 철판구이"를 소개합니다. 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 어제부터 한파가 시작되고나서 더욱더 날씨가 추워진듯합니다. 이럴때일수록 생각나는 것이 바로 "뜨끈한 국물"이 아닐듯 싶네요. 저도 오늘은 그래서 점심시간을 이용해서 저희 비키니짐(VKNY GYM) 의 이웃사촌집인 메세나폴리스에 위치한 "놀부 부대찌개&철판구이"집에 가서 부대찌개를 먹고 왔습니다. 오늘은 날이 더 추워서 그런지 뜨끈한 찌개가 생각났던 분들이 많았던것 같더라구요. 사람도 많아서 잠시 기다린 후에 맛나게 먹고 왔습니다. 날이 추워서 그런가 이렇게나 많은 사람들이 "얼큰하고 뜨끈한 부대찌개"를 먹고 있었습니다. 저도 여기 ..
[다이어트 정보] 2014 살빼는 고의 방법 "서킷트레이닝(Circuit training) 3탄" [다이어트 정보 2014 살빼는 최고의 방법 "서킷트레이닝(Circuit trainig) 3탄" 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 2014년 새해가 시작되었습니다. 많은 분들이 다이어트 계획 및 새로운 운동각오를 다지고 열심히 몸을 만들기 위해서 노력하고 있으리라 생각합니다. 저또한 새해를 맞이하여 운동을 시작하였습니다. 역시 운동을하면 건전한 생활을 하는듯합니다. 운동을 게을리 할때는 잦은 술자리도 마다하지 않고 나가서 먹곤 했었는데, 지금은 술은 전~~~혀 먹지 않고 운동에만 열심히 하고 있습니다. 다른분들도 마찬가지 이겠죠?? 오늘은 지난번에 이어서 다이어트(Diet)를 하시는 분들에게 좋은 "다이어트 정보"를 하나 알려드릴까 ..
멋진 가슴만들기 - 플랫 벤치 덤벨 플레스(Flat Bench Dumbbell Press) "멋진 가슴만들기" 플랫 벤치 덤벨 플레스(Flat Bench Dumbbell Press) 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너제이입니다. 2014년이 시작되었습니다. 이제 새로운 마음으로 운동을 하시는 분들이 많을 텐데요. 그래서 오늘은 "멋진 가슴만들기"라는 주제로 글을 올려볼까합니다. 멋진 바디라인을 만들기위한 기본은 바로 "가슴(Chest)"이 아닐듯 싶습니다. 남성이라면 크고, 각진 탄탄한 가슴라인을 원할 것이며, 여자라면 탄력있고 매끄러운 가슴라인을 만들기를 원할 것입니다. 그중에서 오늘은 가슴운동중에서 제일 기본운동 "플랫 벤치 덤벨 프레스(Flat bench dumbbell press)"에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가슴근육(Chest mu..
[합정 퍼스널트레이닝] 비키니짐(VKNY GYM)회원님의 특별한 선물 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 회원님의 특별 한 선물 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 어느덧 2013년이 지나가고, 2014년이 시작되었네요. 시간이란 참으로 빠른지라 벌써 2014년의 1월이 6일이나 지나가 버렸네요. 연말이다 새해의 시작이구 해서 바쁜나머지 이제야 포스팅을 올리기 시작합니다. 오늘은 비키니짐(VKNY GYM)의 회원님이 편지와 함께, 고마운 선물을 주셔서 이렇게 자랑하듯이 올려봅니다. 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오를 운영하면서 저희 비키니짐 회원님들이 저희들을 통해서 무언가을 얻어가고 그로인해서 원하는 결과를 얻으셨으면 하는 것이 저희 모두의 마음입니다. 이건 크리스마스때 받은거네요. 진즉에 올..
[홍대/합정맛집] 겨울철 별미 돼지국밥 전문점 "돈수백"을 소개합니다. [홍대/합정맛집] 겨울철 별미 돼지국밥 전문점 "돈수백"을 소개합니다. 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너제이입니다. 어느덧 2013년의 해가 저물어가고 있네요. 생각해보면 한해가 너무나 덧없이 빠르게 흘러가는 듯합니다. 다가오는 2014년에는 더욱더 열심히 살아가는 한해가 되도록 노력해야겠습니다. 블로그도 열심히 해서 좋은 정보를 많이 올려야 겠어요 . 오늘은 홍대/합정맛집 "돼지국밥 전문점"을 소해드릴까 합니다. 상호명은 "돈수백"이라고 하는데요. 오픈한지는 얼마되지 않았지만 맛만큼은 "맛집"이라고 평가해도 좋을만한 그런 곳이었습니다. 홍대쪽에도 "본점"이 있더라구요. 제가 오늘 소개해드릴 곳은 "합정"에 위치한 분점입니다. 요즘같이 추운 겨울 "뜨거운 국물"이 생각..
[김포맛집]저렴한 고기집, 김포 정육식당 "막퍼주는 푸줏간" [김포맛집] 저렴한 고기집, 김포정육식당 "막퍼주는 푸줏간" 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이입니다. 요즘 연말이다보니 지인들이나, 그동안 보지 못했던 분들을 만나는 경우가 많으실 겁니다. 저도 마찬가지로 1년을 열심히 살고, 그동안 자주 뵙지 못했던 분들을 만나며 이런저런 이야기를 나누는 자리를 마련하게 되는데요. 이번에는 김포에 거주하시는 형님이 초대해주셔서 김포에 갔었습니다. 저의 "트레이너"라는 길을 처음 같이 했었던 형님들을 만나는 자리인지라 너무 좋더군요. 간만에 옛추억을 생각하며 즐거운 시간을 보냈습니다. 김포는 처음 가보는데, 차를 타고 가니 그리 멀지 않더군요.^^ 우선 배가 고픈 저희들을 안내한 곳은 김포에서도 조금 유명한 곳인거 같더라구요. 바..
바디프로필(Body Profile) 촬영 "와일드 바디(WILD BODY)스튜디오"를 소개합니다. [바디프로필 촬영] "와일드 바디(WILD BODY)스튜디오"를 소개합니다. 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 많은 분들이 다이어트(Diet)를 통해서 멋진 몸을 만들기를 원하고, 또한 만들고 있습니다. 그리고 멋지게 다이어트 성공해서 "바디프로필 촬영"을 합니다. 그래서 오늘은 저와 인연이 있는 바디프로필(Body Profile) 스튜디오를 소개할까합니다. 이미 많은 분들께 알려져 있는 곳인데요. "와일드 바디(WILD BODY) 스튜디오"입니다. 우선 바디프로필(Body Profile)촬영은 트레이너들이나, 몸을 만들어서 사진을 찍기위한 사람들에게는 익숙하지만 일반인들에게는 익숙하지 않은 촬영이라고 볼 수 있습니다. 그러나 요즘은 많은 일반인분들도 여름이 되기전이나, ..
[핫이슈]스포츠여신 정인영아나운서의 "아찔한 S라인" 맥심화보 화제 [핫이슈] 스포츠여신 정인영아나운서의 "아찔한 S라인 맥심화보" 화제 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘 크리스마스 이브입니다. 그래서 그런지 왠지 저희 비키니짐도 약간 한산한 느낌이 드네요. 열심히 전 혼자서 작업을 하던중 오늘 실시간 검색어에서 "정인영 아나운서"에 대한 글을 보게 되었네요. 평소에 스포츠를 즐겨볼 수 없는 저인지라 "누구지??" 이러헥 관심을 가지며 클릭을 해봤는데, "와우~~~ 대박!!! " 이런 생각이 들더군요. 요즘은 아나운서들도 "몸짱 S라인"들이 많은 듯합니다. 정인영 아나운서도 정말 멋진 분이시더군요. 스포츠의 여신으로 불릴정도로 말이죠. 정인영 아나운서는 KBS N SPORT에서 스포츠여신으로 활약중이신 아나운서 입니다. 아나운서는 과..
반응형

티스토리툴바