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V.K.N.Y. PROJECT

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비진아 뮤직뱅크 무대 동영상 보기 비진아 뮤직뱅크 무대 동영상 보기 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 요즘 "비진아(비+태진아)"의 신조어가 생겼다고 하네요. 한 네티즌이 재미삼아 만든 비와 태진아의 무대를 합성한 영상이 바로 이것이라고 하는데, 요즘 인터넷에 많이 올라와 화재라고 하네요. 저도 보긴 봤는데, 너무 웃기기도 하고 누가 만들었는지 정말 머리가 기발하다는 생각을 하게됬던 영상이었습니다. 온라인 상에서 비진아가 인기를 끌자 당사자인 가수 비가 태진아에게 공동무대를 제안했다고 하네요. 그래서 둘이 같이 무대에 올라 팬들에게 즐거움을 선사했다고 합니다. 저도 영상을 보니 왠지 웃음이 나오더라구요^^ 그래서 한번 퍼와봤습니다. 한번 보세요^^
[홍대 와인] 트레이너 제이의 앤드류 와인샵에서의 와인(Wine) 스터디 - 말라카파(Malacapa) 2011 [홍대 와인] 트레이너 제이의 앤드류 와인샵에서의 와인(Wine) 스터디 말라카파(Malacapa) 2011 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 2013년을 마무리하면서 바쁜일과들과 일정들로 인해서 소흘하게 해왔던 와인공부에 대해서 다시금 시작한다는 마음으로 다시 울 홍대 앤드류와인샵의 대표님이신 불곰님과 함께 와인에 대해서 이야기를 나누고 있네요. 와인도 마셔보고, 이야기도 나누면서 즐거운 시간을 보낸 후 이렇게 와인에 대한 이야기를 올려봅니다. 오늘은 "보데가 로스 아란디노스"가 생산하는 특별한 데일리 와인을 소개할까 합니다. 우선은 이 와이너리에 대해서 가단히 소개를 할까 합니다. 보데가로 로스 아란디노스는 원래 호텔사업으로 성공을 거둔 업체라..
‘혼자 사는 여자’ 이민영 혼자산지 18년차, 임지연 누구?? 34-24-34 몸매 비결은?? ‘혼자 사는 여자’ 이민영 혼자산지 18년차, 임지연 누구?? 34-24-34 몸매 비결은?? 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 20일 첫방송된 채널A "혼자 사는 여자"에 출연한 "이민영, 임지연"의 이야기가 핫이슈로 올라왔네요. 혼자사는 여자에서 이민영은 이찬과 혼인신고를 않했으며, 법적으로 혼자 산지는 18년이 되어간다.라고 했다고 합니다. 또한 이날 같이 출연한 임지연에 대해서도 많은 관심이 쏠리고 있는데, 혼자사는 여자에 출연한 임지연은 50대의 나이에도 불구하고, 20대 부럽지않은 늘씬한 몸매를 선보여서 시선을 사로 잡았다고 하네요 혼자사는 여자에 출연한 이민영, 이찬과 혼인신고를 하지 않고, 법적으로 혼자 산지 18년차라고 합니다. 과거 배우 이찬(38..
[핫이슈]마고로비, 미란다커 전남편인 올랜도블룸과 열애설 [핫이슈] 마고르비, 미란다커 전남편인 올랜도블룸과 열애설 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 "마고로비"가 실시간 검색어 1위에 올라있네요. 무엇인가 봤더니, "미란다커"의 전 남편인 올랜도 블룸과의 열애설이었네요. 지금 "마고로비는 올랜도 블룸과 열애중"인 것으로 보도가 되고 있는데요. 15일(현지시간) 영구 연예매체 "쇼비즈스파이"에서 헐리우드 배우 올랜도 볼룸(37)과 배우 마고 로비(23)가 교제하고 있다"라고 전했다고 하네요. 보도에 따르면 지난 12일 미국 선셋타워 호텔에서 열린 제 71회 "골든글로브 시상식" 애프터 파티에서 올랜드 블룸과 마고로비가 함께 데이트를 즐기는 모습이 포착되었다고 합니다. 특히, 둘은 한방에서 30분간 대화를 나누기도 했다고 ..
명품가슴 만들기 - 플렛 벤치 덤벨 플라이(Flat Bench Dumbbell Fly) [명품 가슴 만들기] 플렛벤치 덤벨 플라이 (Flat Bench Dumbbell Fly) 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 "명품가슴 만들기"라는 주제로 하여 가슴운동(Chest exercise)에 대해서 알아볼까 합니다. 오늘 배워보실 동작은 가슴운동중에서도 제일 많이 하는 운동이 아닐 듯 싶습니다. 그러나 이 운동은 자세를 제일 중요하게 생각하며 진행해주어야 하는 운동방법입니다. 이 운동의 이름은 "플렛벤치 덤벨 플라이(Flat Bench Dumbbell Fly)"라는 운동입니다. 가슴운동의 플라이(Fly)계열의 운동법은 "가슴의 분리(Isolate)"를 목적으로 하여 가슴근육을 조각할 수 있는 운동법이라고 볼 수 있으며, 단순관절운동(..
호날두, 5년만에 "메시" 제치고 발롱도르 수상 영광 호날두, 5년만에 메시 제치고 발롱도르 수상 영광 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘도 여전히 날이 춥네요. 그나저나 오늘은 축구 소식을 하나 올려볼까 합니다. 오늘의 소식은 "발롱도르"에 관한 소식입니다. 호날두가 드디어 5년만에 "발롱도르"를 다시 탈환했다고 하네요. 크리스티아누 호날두(29 레알 마드리드)는 1월 14일(한국시간) 스위스 콩크래스하우스에서 열린 "2013 FIFA(국제축구연맹) 발롱도르 시상식"에서 2013년 최고의 선수에젝 주어지는 FAFA 발롱도르를 품에안는 영광을 얻었다고 합니다. FIFA-Ballond'or(피파-발롱도르)는 각국 대표팀과 감독, 주장들의 투표로 수상자를 결정하는 방식으로 진행됩니다. 크리스티아누 호날두는 강력한 후보자 레오..
[핫이슈]나훈아의 실사한 "히든싱어" 모창가수 너훈아, 간암으로 별세 [핫이슈] 나훈아의 실사한 "히든싱어" 모창가수 너훈아, 간암으로 별세 안녕하세요. 합정 퍼스널트레인이 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 안타까운 사연하나를 알려드립니다. 요즘 히든싱어로 "모창가수"가 인기가 많은데, 가수 나훈아의 모창가수로도 유명한 "너훈아(본명 김갑순님)"가 지난 2년간 간암 투병을 하던중 오늘 12일 향년 57세로 생을 마감하였다고 합니다. 너훈아는 나훈아를 닮은 외모와 모창으로 지난 20년간 나훈아 이미테이션 가수로써 전국각지에서 활동했었다고 하네요. 그렇게 자신이 좋아하던 모창을 계속하던 모창가수 너훈아는 2년전 간암 판정을 받았지만 끊임없이 무대에 올라 공연을 했다고 합니다. 항앙치료를 병행하며 공연을 하던 너훈아는 고통을 참아가며 "무대 위에서 노래를 부르다 죽겠다"라는 말..
[합정/망원맛집]마포갈매기를 소개합니다. [합정/망원맛집] 마포갈매기를 소개합니다. 안녕하세요. 합정 다이어트 전문퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 즐거운 주말이네요. 근데 요즘 왜이리 추운지...날씨가 참 적응않되게 풀렸다 추웠다를 반복하는듯합니다. 저도 요즘 감기기운으로 인해서 몸컨디션이 말이 아니네요. 모두들 건강관리 잘하시는 하루 되시길 바랍니다. 오늘은 "고기맛집"을 하나 소개해 드릴까합니다. 뭐 맛집이야 내가 먹어보고 맛있으면 그게 맛집이 아닐까 합니다 .다른사람들도 인정하면 진정한 맛집이 될테구요^^ ㅎ 오늘은 합정/망원에 위치한 "마포갈매기"를 소개합니다. 망원에 위치한 마포갈매기, 가격도 저렴해서 젊은 친구들도 많이 오는 듯합니다. 제가 갔을 시간대에도 저녁시간대라 그런지 많은 사람..
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