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V.K.N.Y. PROJECT

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홍대 와인쇼핑몰 앤드류 와인샵에서의 "와인(Wine) 스터디" 홍대 와인쇼핑몰 앤드류 와인샵에서의 "와인(Wine) 스터디" 안녕하세요. 홍대 다이어트 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이입니다. 제가 요즘 "와인(Wine)"에 대해서 공부를 조금 하고 있습니다. 예전에는 와인(Wine)하면 왠지 "부자집 사람들이나 마시는 것, 고급스러워서 왠지 모르게 다가가기 힘든 무언가....." 암튼 저와는 다르게 거리감이 있었던 것이 바로 "와인"이었습니다. 그러다가 저희 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)에 제 회원님으로 오신 분이 바로 "홍대"에서 와인쇼핑물 "앤드류 와인샵"을 운영중이신 "불곰(닉네임)"님이 오셨습니다. 저와함께 다이어트 및 운동을 하시면서 자연스럽게 친해지고, 회원님의 제일 잘 알고 있는 "와인(wine)"에 대..
[홍대 맛집] 북어국전문점 "다(多) 북어국"을 소개합니다. [홍대 맛집] 북어국전문점 "다(多) 북어국"을 소개합니다. 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 12월의 첫째주 주말이네요. 12월도 시작한지가 바로 어제같은데, 바로 주말이 다가온듯합니다. 요즘 연말이다 뭐다 하면서 "회식, 모임, 망년회등" 다양한 술자리가 많은 나날들인듯합니다. 그래서 오늘은 술을 많이 드신분들께 해장하기 좋은 홍대의 "북어국전문점"을 알려드릴까 합니다. "다(多) 북어국 전문점"인데요. 저도 아는분의 소개로 같이 가게되었는데, 맛도 깔끔하고 좋았습니다. 요기가 바로 "다(多) 북어국 전문점"입구네요. 저도 저녁을 먹으러 가는것이었기때문에 약간 어둡게 나왔네요. 들어가는 입구에서 사장님께서 열심히 "북어"를 다듬고 계셨습니..
홍대/합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 PT상담 받는 방법. 홍대/합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 PT상담 받는 방법을 소개합니다. 안녕하세요. 홍대/합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 많은 분들이 PT에 대해서 궁금해 하시거나, 또는 문의를 하고 싶어하는데, 어떻게 어떤방법들로 PT문의를 해야 할지 궁금해 하시는 분들이 많이 있습니다. 그래서 오늘은 제가 운영하고 있는 홍대/합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)에 PT문의 방법에 대해 소개해 드릴까 합니다. 우선 제가 여러분들께 상담받을 수 있는 공간은 4가지로 구분될 수 있습니다. 1. 실시간 상담이 가능한 카카오톡(cacaotalk) 상담(카카오톡 아이디 : diet70days) 2. 비키니짐(VKNY GYM)의 공식 홈페이지(비키니짐 홈..
합정맛집 카페(cafe) - "레드플랜트(Red plant)" 합정맛집 카페(Cafe) 레드 플랜트(Red plant)를 소개합니다. 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요늘 날이 추우니 밖에 나가기 힘드시죠?? 벌써 12월이네요^^ 이제 2013년도 한달도 남지않았습니다. 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM)이 소개할 핫 플레이스(Hot Place)는 이웃 카페집 "레드 플랜트(Red Plant)"입니다. 이곳이 레드플랜드(Red plant)의 외관입니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)과는 100M도 않되는 위치에 있는 곳이죠 그래서 가끔 지인들과 함께 커피한잔 하러 가곤 합니다. 천장에 "Red plant"라고 적혀있네요. 저 글자는 한번 돌아보다가 꼭 한번씩은 보게 되는 듯합니다. 저렇게 해놓으니 사람들..
"브라질 월드컵" 조추첨 진행자 페르난다 리마 "브라질 월드컵" 조추첨 진행자 페르난다 리마 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 이제 점점 세계인들의 축제인 "브라질 월드컵"이 다가오고 있나봅니다. 시간참 빠른듯합니다. 이번 브라질 월드컵 조추첨은 12월 7일(한국시간)에 열렸습니다. 오늘의 핫이슈 검색어에 오른 "페르난마 리마"는 브라질 코스타두 사우이피에서 열린 "2014 브라질 월드컵 조추첨"의 행사에서 남편 로드리고 힐버트와 함게 진행으 맡아 화제가 되고 있는데, 그녀에 대한 자료가 많지 않네요. 특히, 이날 가슴라인이 드러나는 드레스를 입고 등장한 페르난마 리마는 아름다운 외보와 매끄러운 진행으로 많은 사람들의 눈길을 끌었다고 하네요. 페르난다 리마는 올해 36세의 나이로 현재 브라질 현지TV ..
[합정역 맛집] 시골김치삼겹살을 소개합니다 합정역 맛진 - 시골김치삼겹살 안녕하세요.합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 이제 연말이 다가오고 있네요. 연말이 다가오면 제일 많이 하는 것이 바로 "연말 회식, 연말 모임"일 것입니다. 이럴때 제일 많이 가는 곳중에 한곳도 바로 "삼겹살"집일 거라고 생각하네요. 대한민국 사람이라면 "삼겹살"없이 회식을 하는건 좀 이상하지 않을까요?? 암튼 오늘 합정맛집인 "시골김치삼겹살"집을 소개할까해요. 여기가 바로 합정역 2번출구쪽에 위히한 "시골김치삼겹살"집입니다. 합정역 2번출구로 나와서 30M정도만 곧장오면 바로 보입니다. 역하고 가까우니 회식이나, 식사를 하고 난 후에 바로 지하철을 타고 집으로 귀가 해도 좋을 듯해요^^ 사람들에게 시골김치삼겹살집을 홍보하고 있네요..
아만다 사이프리드 다이어트 방법 및 자극사진 아만다 사이프리드 다이어트 방법 및 자극사진 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 "아만다 사이프리드"의 다이어트에 대해 이야기 해볼까 합니다. 어제 회원님과 이야기하던중 요즘 "요즘 다이어트 자극이 될만한 분 누구 없을까요?? 포스팅좀 해보려구요^^" 그렇게 물었더니. 제 회원님이 바로 "아만다 사이프리드 다이어트"에 대해서 한번 써봐라!" 이렇게 이야기해 주셨습니다. 그렇게 아만다 사이프리드에 대해서 이야기를 적어볼까 하며 어제 이런저런 자료를 찾는데, 오늘 아침 네이버(Naver)실시간 검색어에 "아만다 사이프리드"가 올라왔네요. ㅎㅎ 신기하게도 어제 "미란다 커"의 이야기를 올렸을때도 미란다커가 실시간 검색어 1위에 오르더니, 오늘은 "아..
등살없애기 운동법 "벤트 오버 덤벨 로우(Bent over dumbbell row)" 등살없애기 운동법 "벤트 오버 덤벨 로우(Bent over dumbbell row)" 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 날이 점점 추워지고 있네요. 추운 겨울이되면 사람들은 몸을 움츠르게 되고, 자연스레 운동을 놓게 됩니다. 운동을 하지 않으면서 먹게되면 우리몸에 불필요한 지방을 쌓게 하는 계절이 바로 "겨울"입니다. 겨울이 춥다고 하여 일이끝나고 집으로 곧장 갈 것이 아니라, 근처의 휘트니스에가서 운동을 하거나, 개인운동을 꾸준히 할 수 있도록 해야 합니다. 오늘은 "등살없애기 운동법"이라는 주제로 하여 운동방법하나를 소개해드릴까합니다. 이 운동법은 많은 분들이 즐겨하는 방법이며, 또한 기본적으로 배우시는 운동법이라고 생각합니다. 그만큼 따라하기 ..
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