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비키니짐

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합정동 맛집 - 깊고 깔끔한 국물이 일품인 돼지곰탕맛집 <옥동식> ​ 안녕하세요. 합정 다이어트전문 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 주말 잘보내셨나요~? 저희 비키니짐센터 근처에 정말 맛있는 맛집이 생겼는데요, 이건 정말 추천X100 !!!! 돼지곰탕 맛집 "옥동식"을 소개해드릴께요^^ ​절대 음식점이 있을거라고는 상상도 하지않았던 골목에 위치해있는데요~ 오래된 빌라 한쪽에 크지않은 평수지만, 사람들 어떻게 알고 벌써부터 많이들 찾아오더라구요!! 저 장신정신이 느껴지는 간판 보이시나요???ㅎㅎ ​屋同食 한가지 메뉴로 승부를 보는!!! 옥동식이 뭘까 찾아보니, 사람 이름인것 같더라구요. 아마도 사장님의 성함인것 같아요. ​오픈시간 - 11 : 00 ~ 14 : 00 하루에 100그릇 한정으로 준비하시기때문에 늦게가면 SOLD OUT 된다고하네요...
합정 필라테스 비키니(PILATES VKNY) 오픈고사 지내기 안녕하세요. 합정역에 위치한 1:1 기구필라테스 전문 스튜디오 "필라테스 비키니(PILATES VKNY)"입니다. 벌써 저희 필라테스 V.K.N.Y.가 오픈한지도 일주일이라는 시간이 흘렀네요. 오픈은 했지만 제일 중요한 "고사"를 지내야하는데, 이번주 일요일이 날이 좋은날이라고 하더라구요. 그래서 조촐하게 저희들만의 고사를 지냈답니다. 우선 필라테스 V.K.N.Y.(PILATES VKNY)의 대표님을 맏고 계시는 승제실장님께서 고사에 필요한 좋은 글을 읽었어요~~ 전 저런게 있는줄 몰랐다는~~ 암튼, 필요한거라고 하니 격식과 예를 갖춰 읽었습니다. 원래는 조촐히 누구에도 알리지 않고 고사를 지내려 했는데, 울 비키니짐(VKNY GYM)회원님들게서 찾아와 주셔서 친히 오픈식고사를 축하해 주었어요. 어찌나 ..
비키니짐 "니케 프로그램"을 이용한 다이어트법 안녕하세요. 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(Reni)선생님의 "비키니짐 '니케'프로그램을 이용한 다이어트법" 을 포스팅하겠습니다. 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 레니(reni) 입니다. 많은 분들이 다이어트(Diet)에 도전해보셨을겁니다. 도전후 목표치를 이루며 즐거움을 만끽 하신분들도 있고 중도에 포기하여 좌절을 겪으신 분들도 계실겁니다. 저희 비키니짐 에서는 많은 다이어트 중도 포기자들을 보며 좀더 전문적이고 효율적인 다이어트 프로그램을 연구하였고 실제로 많은 회원님들이 이 프로그램을 통해 감량에 성공하셨던 모습을 확인 할수 있었습니다. 그 가까운 예로 최근 종료된 '70데이즈'프로젝트 에서 이 프로그램의 효과가 입증이 되었습니다. 오늘은 저..
봄을 준비한 단기간 다이어트 운동법 안녕하세요!! 다이어트전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다.오늘은 다이어트전문 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 글을 포스팅합니다.    안녕하세요. 다이어트전문 퍼스널트레이너 트레이너 비키(VIKI)입니다. 이제 봄이 다가오는듯합니다. 날도 풀려가고 옷의 두깨가 얇아지는 시기가 돌아오고 있네요.우리가 미리 조금씩만 준비하면 더 좋은 결과가 나올 것을 알고 있지만,발등에 불이 떨어져야 하게 되는 다이어트(Diet)가 아닐까 싶네요. 우리가 흔히 하는 다이어트에서 "운동"은 매우 중요한 부분을 차지합니다. 하지만 식이조절 없이 운동만 한다는건 다이어트에 그리 도움이 되지 않는다는걸 알아야합니다.  다이어트(Diet)를 통해서 체중을 줄이려면 먹는 양보다 많은 양의 칼로리를 소모해야 되는데..
합정필라테스 비키니(Pilates VKNY) 사전등록 이벤트 안녕하세요. 합정역에 위치한 1:1 기구필라테스 전문 스튜디오 "필라테스 VKNY(Pilates VKNY)"입니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)이 3월에 필라테스(Pilates)샵을 오픈합니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)은 벌써 합정역에서만 5년넘게 퍼스널트레이닝(PT)을 진행하고 있습니다. 그러던중 과연 우리 고객님들께 어떤 서비스가 필요할까..고민을 하게 되었네요. 요즘 많은 여성분들이나 남성분들이 필라테스(Pilates)에 관심이 많고 해보고 싶어하십니다. 또한 저희 비키니짐을 거쳐가신 회원님들 중에서도 "필라테스를 해보고싶다"라고 하시던 회원님들이 많았어요. 그래서 퍼스널트레이닝(PT)와 필라테스(Pilates)를 어떻게 하면 조화를 이룰수 있을까.. 고민과 고민을 거듭한 끝에 저희 비키..
필라테스비키니(Pilates VKNY) 오픈준비과정 1 안녕하세요. 합정역 1:1 기구전문 필라테스 스튜디오 "필라테스 비키니(Pilates VKNY)"입니다. 저희 로고는 어디서 많이 본듯하시죠??? 제가 블로그를 계속하면서 저희 비키니짐(VKNY GYM)의 로고를 참 많이도 사용했네요. 이번에는 제가 개인 퍼스널트레이닝(Personal Training)이 아닌 "1:1 개인 기구필라테스 스튜디오"를 오픈하려고 합니다. 그래서 저희 비키니짐의 심볼을 그대로 쓰고, "필라테스 비키니(Pilates VKNY)"라는 고로를 만들었네요. 참~~ 깔끔하면서 이쁜듯합니다. 참고로 저희 필라테스비키니는 저희 비키니짐(VKNY GYM) 바로 뒷편에 있어요. 그래서 퍼스널트레이닝과 필라테스를 동시에 이용이 가능하다는 아주~~ 좋은 혜택이 생긴거죠^^ 암튼 오늘은 저희 필라..
다이어트가 절실한 당신. 절대적인 지방분해 운동법 안녕하세요. 홍대 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(reni) 선생님이 비키니짐의 프로그램중 "헤르메스(F-D) 프로그램"을 이용한 "다이어트가 절실한 당신. 절대적인 지방분해 운동법"에 대해서 포스팅 하겠습니다. 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 레니(reni) 입니다. 많은 분들이 다이어트를 결심하고 진행해보신 경험이 있을겁니다. 다이어트를 성공하신 분들보다 실패하여 좌절하신분들이 훨씬 많을거라 생각됩니다. 개인마다 가지고 있는 끈기와 참을성의 문제도 있겠지만 더 큰 원인은 다이어트를 할때 도대체 어떤 운동을 해야할지 모르기 때문일겁니다. 신체에 있는 체지방을 빼기 위해서는 한부위만을 집중적으로 하는 운동보다는 얼마 동안의 시간 간격을 두고 되풀이하..
명절동안 쌓인 지방 털어내기 "3분다이어트 운동법" 안녕하세요. 홍대 다이어트 1:1 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 입니다. 오늘 퍼스널트레이너 레니(reni) 선생님이 비키니짐의 프로그램중 "헤르메스(F-D)프로그램"을 이용하여 "명절동안 쌓인 지방 털어내기 3분다이어트 운동법"에 대해서 포스팅을 합니다. 안녕하세요. 퍼스널 트레이너 레니(reni) 입니다. 오늘은 우리가 알게모르게 설명절동안 쌓인 지방을 털어내기 위한 운동법에 대해서 알려드릴까합니다. 명절을 떠올리면 오래간만에 가족친지들의 만남과 또한 "푸짐한 음식들"일 것입니다. 이렇게 즐겁게 먹고 마시고, 놀다보면 나도 모르는 사이에 내 몸에 이곳저곳에 지방이 "푸~~욱" 쌓이게됩니다. 이렇게 명절동안 쌓인 지방을 빨리 걷어내지 않으면 내몸에 "촥~~ 달라붙어" 나중에는 빼기가 어려워지..
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