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  1. 2020.04.27 training or exercise?? 당신의 선택은??? (1)


안녕하세요. 합정pt 스튜디오 비키니짐입니다.

오늘은 피티를 받길 계획하시고 있거나 피티를 받고 계신 분들을 위한 질문을 하나 하려고 합니다.


TRAINING??

EXERCISE??


무슨 차이가 있을까요?

언듯보면 차이가 없는 두 단어일 수 있습니다.

하지만 왜 굳이 비슷한 개념의 단어를 두 개로 만들어 놓았을까요??


그건 이 두 단어의 개념의 차이가 있기 때문이 아닐까 싶습니다.


아마 피티를 받으면서도 이런 개념에 대해선 생각해 보지 않았을거라 생각됩니다. 

여러분은 TRAINING을 받고 계신가요??

EXERCISE를 하고 계신가요??


TRAINING? OR EXERCISE?



사람의 몸은 그렇게 간단하지 않습니다.

그 어떤 슈퍼 컴퓨터보다 복잡한 두뇌를 갖고 있고 

그 어떤 기계보다 복잡한 구조로 되어있습니다.


운동 개념으로 보면 뼈,근육으로 이루어진 

각각의 구조물만 보더라도 복잡하게 되어 있고 모든게 연결되어 있습니다.


이런 몸을 가지고 운동을 하는데 간단한 운동이 있을까요?


맞습니다. 운동 또한 그리 간단하지 않습니다.


그래서 비키니짐의 선생님들은 늘 고민합니다.

운동의 기준을 세우는 것, 컨트롤하는 능력, 자세 등등..


조금더 회원분들에게 맞는 지도 방법과 

교육 방법을 가지고 토론하고 논의합니다.


여기서 TRAINING과 EXERCISE의 차이가 발견됩니다.


TRAINING에는 바로 교육이라는 개념이 포함되어 있습니다.

내 몸의 자세 하나 하나 체크받고 지도받는 것이 중요합니다.


제대로 앉기 위해선 제대로 설수도 있어야합니다.


이렇게 하나하나 고민하다보면 사람에게 운동을 지도한다는 것이 

간단하지 않는다는 것을 알게됩니다.












제대로 된 운동 교육을 하기 위해서는 틈틈히 공부해야 합니다.


공부하는 트레이너에게 배우세요.

그래야 후회하지 않습니다.


공부해서 남 주나??? 





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Posted by 비키니짐 비키니짐(VKNY GYM)

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  1. 모피우스 2020.04.27 21:37 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    훈련과 연습이 차이를 잘 구별할 줄 알고 프로그램을 만들 수 있는 지도자라면 굿이죠^^

    잘 보고 갑니다.