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V.K.N.Y. PROJECT

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낚시하다 강가에서 주운 돌 "800억 대박"[합정 홍대 개인PT VKNY퍼스널트레이닝] 이게 진짜 800억!? 어느 할머니가 브라질 강가에서 낚시를 하다 비취색의 돌을 건져냈다. 이 돌을 집에 장식용으로 디피해 놓았는데 나중에 감정을 받아보니 11.8kg에 57,500캐럿의 에메랄드 덩어리로 밝혀졌다는 것 이 어마어마한 에메랄드 덩어리의 경매가는 무려 800억원!! 두번째 사진의 가운데 할머니가 이 돌의 주인공이다. 이제 바다말구 계곡 갑시다..
[합정, 홍대PT, 마포 퍼스널트레이닝] - VKNY PROJECT GYM 전화번호 및 위치 VKNY PROJECT GYM 전화번호 및 위치 일반 전화 : 02 - 332 3916 인터넷 전화 : 070 - 7738 - 3916 주 소 : 서울특별시 마포구 서교동 391-6번지 1층 VKNY PROJECT GYM
편안한 차림의 손연재 하지만 "감출 수 없는 몸매"[합정, 홍대, 신촌 개인PT VKNY퍼스널트레이닝] 편안한 차림의 손연재 하지만 "감출 수 없는 몸매" [합정pt, 신촌pt, 망원pt, 홍대pt, 신촌 개인P,T VKNY퍼스널트레이닝] 2012 런던 올림픽에 출전하는 '체조요정' 손연재가 24일 훈련장에서 훈련을 마치고 나오고 있다. 손연재는 현재 체조 대표팀이 마련한 셰필드 훈련장에서 한국과 일본등 총 6개국의 체조 선수들이 모여 치열한 경쟁과 훈련을 병행하고 있는곳에 몸담고 있다. 손연재는 셰필드 캠프에 한국 체조 대표팀으로는 유일하게 몸을 담았으며, 오전 오후 총 8시간씩 강도 높은 훈련을 소화하고 있다. 오전 9시부터 3시간의 훈련을 마친 뒤 12시부터 3시까지 숙소로 돌아가 점심 식사를 하고 휴식을 취한 뒤 오후 3시에 훈련장으로 돌아와 다시 5시간의 훈련에 매진하는 일정이다. 체조 경기가 대..
쉽고 간단하면서 효과적인 복근운동[트라이 세트(Tri-Set)법] 쉽고 간단하면서 효과적인 복근운동 손가락버튼 눌러주세요. Ok! 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 오늘 소개해드릴이 운동들은 복부운동을 대표하는 운동방법들로써, 일반적으로 많은 분들에게 알려져 있는 운동방법입니다. 특히, 크런치(Crunch)는 상복부를 단련시키기 위한 최고의 운동으로 꼽히며, 하복부 운동인 리버스 크런치(Reverse Crunch) 그리고 마지막으로 상하복부를 동시에 운동할 수 있는 운동인 브이-업(V-Up)이 있습니다. 이 운동을 하나의 세트로 묶어서 해주는 운동방법을 소개해 드릴까 합니다. 바로 이 운동방법을 "트라이 세트(Tri-Set)법"입니다. 트라이 세트(Tri-Set)법 3가지의 운동을 하나의 세트(Set)로 묶어서 쉬지않고 한번에 해주는 운동방법 뱃살을 빼기..
쉽고, 따라하기 쉽고 효과적인 다이어트 운동방법[합정pt, 마포 퍼스널트레이닝] 쉽고, 따라하기 쉽고 효과적인 다이어트 운동방법 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해 졌는데, 이럴때 일수록 몸을 많이 움직여주고, 운동을 해주어야 합니다. 날씨가 춥다고 하여 따뜻한곳만 찾게되고 몸을 움직이지 않으면 오히려 건강에 더 좋지 않은 결과를 초래 할 수 있습니다. 다이어트(Diet)를 하시는 분들은 오히려 날씨가 쌀쌀해지는 계절인 가을, 겨울에 하는 것이 더 효과적이라고 할 수 있습니다. 외부의 온도가 낮아지는 만큼 우리몸의 내부에서는 많은 에너지활동이 일어나게 됩니다. 즉, 여름보다는 가을, 겨울에 운동하는 것이 더 효과적이며 운동도 잘 됩니다. 그래서 오늘은 간단하면서도 효과적이고, 따라히기 쉬운 유산소성(Aerobic Exercise)운 동과 함께 근..
[도둑들]전지현VS[다크나이트라이즈]앤해서웨이, S라인에 식욕이 뚜욱--!![합정, 홍대, 신촌 개인PT VKNY퍼스널트레이닝] [합정, 홍대, 신촌 개인PT VKNY퍼스널트레이닝] 전지현vs앤 해서웨이 궁극의 몸매대결 승자는!? 배우 전지현과 앤해서웨이가 영화속에서 완벽한 S라인을 보여주어 탄성과 함꼐 다이어트 욕구를 자아내고 있다. 영화 '도둑들'에서 줄타기 전문도둑 예니콜로 분한 전지현과 '다크나이트 라이즈'에서 팜므파탈 캣우먼 셀레나 카일로 분한 앤 해서웨이 모두 영화 속에서 타이트한 의상으로 완벽 몸매를 자랑하고 있는 것. 전지현은 오는 25일 개봉하는 영화 '도둑들'에서 범죄가 있는 곳이라면 어디든지 '예~'하고 달려간다는 예니콜로 변신해 궁극의 섹시함을 자랑한다. 특히 몸에 붙는 타이즈 의상을 입었음에도 불구하고 군살 하나 없는 완벽한 몸매와 보기만 해도 시원해지는 우월한 기럭지는 여성 팬들의 부러움을 자아내기 충분하..
합정역에 새롭게 오픈한 "VKNY GYM 휘트니스" 내부 모습 공개 합정역에 새롭게 오픈한 "VKNY GYM 휘트니스" 내부 모습 공개 저희 센터만의 특징은 천장과 벽면이 "보라색"이라는 점입니다. 다른 센터와는 차별성이 있다고 봐야 하겠지요^^ 보라색과 흰색의 조화속에 검은색 기구들의 럭셔리함!~ 모든 분들이 오셔서 보시곤 "멋져보인다!~~ 품격있어보인다~!~ "라는 다양한 좋은 반응을 보여주었습니다. 저희 센터에 한번 놀러오세요!~ 커피는 무료로 드립니다.^^
민효린 탱크탑 비키니 글래머 몸매 과시!![VKNY 합정, 홍대, 신촌 PT퍼스널트레이닝] 민효린 탱크탑 비키니 글래머 몸매 과시!! 배우 민효린이 에스콰이어 8월호에서 평소 모습과는 다른 색다른 모습으로 도발적인 매력을 마음껏 드러내 주목을 받고 있다. 올여름 영화 '오백만불의 사나이'와 '바람과 함께 사라지다'의 여주인공을 맡으며 한껏 주가를 올리고 있는 민효린이 에스콰이어 8월호에서 지금까지와의 청순하고 순백의 모습과는 달리 글래머스하고 도발적인 자태를 뽐냈다.
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