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안녕하세요~

대국민 ‘삼삼 프로젝트’를 진행하고 있는 몸빼브로입니다~

오늘의 영상은!!

하체 근력 강화!!!

하체 비만 탈출!!!

바로~~ 하체 운동 프로젝트입니다^^

여름이 반바지 입기가 꺼려지신 다구요????

고민하시 마세요~ 저희 몸빼 브로들이 준비한 하체 운동 프로젝트와 함께 하시면

올 여름 이쁜 다리 라인을 가지실 수 있습니다^^

오늘의 운동 3가지로 되어 있습니다~

첫번째 운동은

스티프 렉 데드리프트입니다~



두번째는

스모 스쿼트



세번째는

워킹 하이킥





이렇게 세 가지로 구성되어 있습니다~

“에이~ 별거 없네?” 라고 생각하셨나요?ㅋㅋ

우선은 설명과 동작 연습을 반드시 해보시고

다음 편인 실전편을 꼭 따라해 보시길 바랍니다!!

아마~ 땀으로 온 몸을 샤워하시게 될 거에요~

https://youtu.be/KsOUCdwd0j8

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Posted by 비키니짐 비키니짐(VKNY GYM)

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