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정아름 -25kg 감량, "과거 78kg 육박"[합정, 홍대, 마포 퍼스널트레이닝] 정아름 -25kg 감량, "과거 78kg 육박" [합정pt, 홍대pt,신촌pt,망원pt,퍼스널트레이닝,개인퍼스널트레이닝,마포퍼스널트레이닝] 요즘 방송되는 스토리온의 "다이어트워6"에 출연한 미스코리아 출신 방송인 정아름이 자신의 과거 다이어트 결과를 알려 화제가 되고 있다. 특히 정아름은 몸무게를 25㎏ 감량했다는 사실이 알려져 더욱 화제다. 28일 방송된 케이블채널 스토리온 ‘다이어트워6’에 미스코리아 출신 방송인 정아름이 출연해서 도전자들에게 발레 피트니스를 지도하는 모습이 방송을 탔으며, 정아름은 도전자들의 부러움을 샀다고 전해진다. 큰 눈과 오똑한 콧날로 가수 손담비를 연상케 하는 외모도 눈길을 끌었다. 과거 2001년 미스코리아 무크 출신인 정아름은 과거 한 방송에서 78㎏에 육박하던 몸무게를 ..
2PM 닉쿤 음주운전 파문.."블랙박스" 영상 공개[합정, 홍대 VKNY Gym(비키니짐),퍼스널트레이닝] 2PM 닉쿤 음주운전 파문.. "블랙박스" 영상 공개 [합정pt, 신촌pt,,홍대pt, VKNY Gym(비키니짐),퍼스널트레이닝] 지난 밤 26일 닉쿤이 음주운전 사고를 내 큰 파문이 일었다. 앞뒤 정황을 제대로 모르는 상황에서 네티즌과 주변 목격자들에 의해 수많은 말들이 이어지고 있는 가운데 바로 오늘 블랙박스 영상의 약간이 공개되었다. 이 영상은 피해자나 가해자등 모두에게 이 사건을 파헤쳐줄 중요한 단서가 될수 있을것이다. 경찰은 둘다 정지선을 지키지 않은것이 일단은 교통법위반이라 지적했지만 오토바이는 음주를 하지 않았고 닉쿤은 음주를 했다는 점이 과실점에서 크게 작용할 것이라고 주장했다.
중국 中 초딩얼굴에 글래머러스 몸매 "베이글녀"[합정, 홍대 VKNY Gym(비키니짐) 퍼스널트레이닝) 이 얼굴일 정말 18살 이야?? 와!~우!! 중국의 18세 소녀가 화제가 되고 있다. 나이에 비해 얼굴이 너무 동안인데 몸매는 또 글래머러스 하다 큰눈과 오똑한 콧날 하얀 피부가 18세의 성인의 준비를 마친 소녀치곤 너무 동안이다 전세계인의 관심을 받고있는 중국의 18세 소녀 놀라움의 연속이다.
테마파크 수족관 범고래 돌연 조련사를 공격하다!! 범고래와의 사투 "죽음의 15분" 최근 미국 샌디에고에 위치한 테마파크 씨월드의 조련사가 사육하던 범고래에게 돌연 공격을 당하는 장면이 일반인들에게 유출이 되어 큰 파장이 일어나고 있다. 이 사진을 보면 범고래가 조련사인 켄파커스의 발목을 물고 강제로 물속으로 끌고 들어가 이리저리 흔들어대는 와중에 조련사가 당황하여 빠져나오려고 발버둥 치는 모습이 보인다. 죽음의 시간 약 "15분"간의 사투끝에 동료들이 던진 그물을 극적으로 잡고 무사히 빠져나온 조련사 켄파커스는 물속에서 나온후 심한 부상을 당하였다. 한편 연방 직업안전·보건국 측은 지난 2010년 플로리다 올랜도에 위치한 씨월드의 한 여성 조련사가 범고래에게 공격받아 숨진 사건이 벌어진 이후 조련사들이 위험한 환경에 노출되어 있다는 이유로 씨월드를 고..
쉽고, 따라하기 쉽고 효과적인 다이어트 운동방법[합정pt, 마포 퍼스널트레이닝] 쉽고, 따라하기 쉽고 효과적인 다이어트 운동방법 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해 졌는데, 이럴때 일수록 몸을 많이 움직여주고, 운동을 해주어야 합니다. 날씨가 춥다고 하여 따뜻한곳만 찾게되고 몸을 움직이지 않으면 오히려 건강에 더 좋지 않은 결과를 초래 할 수 있습니다. 다이어트(Diet)를 하시는 분들은 오히려 날씨가 쌀쌀해지는 계절인 가을, 겨울에 하는 것이 더 효과적이라고 할 수 있습니다. 외부의 온도가 낮아지는 만큼 우리몸의 내부에서는 많은 에너지활동이 일어나게 됩니다. 즉, 여름보다는 가을, 겨울에 운동하는 것이 더 효과적이며 운동도 잘 됩니다. 그래서 오늘은 간단하면서도 효과적이고, 따라히기 쉬운 유산소성(Aerobic Exercise)운 동과 함께 근..
Incline Bench Dumbbell Press(인클라인 벤치 덤벨 프레스) Incline Bench Dumbbell Press(인클라인 벤치 덤벨 프레스) 안녕하세요^^ 퍼스널트레이너 정재철(Jey)입니다. 오늘은 가슴운동 중 하나인 인클라인 벤치 덤벨 프레스(Incline Bench Dumbbell Press)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인클라인 벤치 덤벨 프레스는 가슴훈련 중 가슴 상부를 발달시킬 수 있는 운동 방법이고, 덤벨(Dumbbell)을 이용하여 자신의 관절의 “가동범위(Range of Motion)”을 최대한 이용하여 훈련하기 때문에 더 많은 자극과 함께, 멋진 가슴상부근육을 발달시킬 수 있는 운동 방법입니다. 자....그럼 인클라인 벤치 덤벨 프레스(Incline Bench Dumbbell Press)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 준비 : 벤치의 각도 조..
합정롯데시네마, 메세나폴리스 방문기(다크나이트 라이즈) 오늘 합정역에 새롭게 오픈한 "메세나 폴리스, 롯데시네마"에 영화를 보러왔습니다. 오늘 보는 영화는 요즘 한창 인기있다는 "다크나이트 라이즈"를 보러왔네요. 요기는 영화를 보기위해 밖에서 대기하는 공간입니다. 약간 작은느낌이 추후 사람들이 많아지면 복잡해질듯 하던데^^ 이곳은 매표소네요~~~ 직원이 3명~~ㅋ 친절하셨어요~~^^ 롯데시네마~~4개의 상영관이 있습니다. 여긴 메세나폴리스의 내부 모습입니다. 핸드폰으로 찍은거라...잘 못찍었네요. 여긴 영화를 보기위한 영화관~~~ 좌석이 커플석과 일반석 이렇게 나뉘어져 있어 좋은 느낌이었습니다. 이건 제가 오늘 본 영화 "다크나이트 라이즈" 재미있었습니다. iPhone 에서 작성된 글입니다.

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