본문 바로가기
반응형

비키니짐(VKNY GYM)

 (313)
홍대pt 비키니짐의 샤워실은 어떤가?? V K N Y G Y M 홍대pt 비키니짐의 샤워실은 어떤가?? 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대pt 비키니짐의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 저희 샤워실은 어떻게 관리되고 있는지 그냥 올려봅니다.^^ 저희는 매주 목요일이나 토요일쯤 샤워실 대청소를 하고 있습니다. 샤워실 청소 담당은 저!! 바로 홍대pt 비키니짐의 대표!! 트레이너 제이(JEY)가 직접 합니다. 준비물은 "청소용 솔, 치약" 이렇게 준비하면 끝!! 저는 개인적으로 샤워실이 "휘트니스 센터"에서 제일 중요하다고 생각하는 사람중에 하나 입니다. 그렇기때문에 항상 샤워실에 대한 생각을 할수밖에 없죠. "우리 회원님들이 샤워실을 이용할때 위생적으로 깨끗하게 해야 하는데..."이렇게 말이죠. 그래서 전 직접 청소를 합니다. 군대에서 "왁싱..
올바른 족욕의 방법과 족욕의 효과 V K N Y G Y M 건강정보 안녕하세요. 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 저희 합정pt 비키니짐(VKNY GYM)에서 말하는 "건강 팁(Health Tip)"시간입니다. 오늘 포스팅의 주제는 바로 "올바른 족욕의 방법과 족욕의 효과"입니다. 우리신체중 발은 인체의 축소판이라고도 불립니다. 또한 제 2의 심장이라고 불리기도 하구요. 발에서 혈액순환이 잘 되어야 하체쪽에 몰려있는 혈액이 잘 순환되고 불균형한 신경들을 정상화시킬 수 있습니다. "발건강이 전신의 건강"이라고 해도 과언이 아닙니다. 발이 우리 신체 모든부위의 건강을 지휘하고 있다고 볼 수 있죠. 오늘 알아볼 "족욕"은 제 2의 심장이라고도 불리우는 발을 40~42도정도되는 따뜻한 물에 담그게 되는데 족욕을 하게되면 혈액순환이 원활해지고..
합정pt 비키니짐의 소식 - 주말 그룹 트레이닝(Group training) 실시!! V K N Y G Y M 합정pt 비키니짐에서 전하는 정보 안녕하세요. 다이어트 전문 합정pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너제이(JEY)입니다. 오늘은 저희 합정pt 비키니짐의 소식을 하나 알려드릴까 합니다. 그동안 저희 비키니짐(VKNY GYM)은 1:1 퍼스널트레이닝만을 전문적으로 실시했었고, 앞으로도 그렇게 할 예정입니다. 그러나 금번에 저희 운영시스템에 조금 변화를 주려합니다. 저도 사람인지라 주말은 쉬고 싶지만 저희 합정pt 비키니짐(VKNY GYM)을 믿고 운동을 하러 오시는 회원님들께 더 멋진 결과를 드리고자 주말에 "무료 그룹트레이닝(Group training)"을 실시할 예정입니다. 이거 제가 만든건데 어때요?? 저희 센터내부에 붙여놓은건데^^ 트레이닝에만 전념하고 싶은데, 이런걸..
다이어트에 도움이 되는 생활속 다이어트 팁(Tip) V K N Y G Y M 다이어트 팁(TIP) 다이어트에 도움이 되는 생활속 다이어트 팁(Tip) 안녕하세요. 트레이너 제이(JEY)입니다. 우리가 살아가는 일상들 속에서도 다이어트를 할 수 있다는 사실을 알고있습니까?? "생활속의 작은 습관들이 다이어트에 많은 도움이 된다는 사실!!"을 기억하시기 바랍니다. 귀찮게만 생각하던 작은 습관들이 다이어트에 얼마나 많은 도움이 되는지 저 트레이너 제이(JEY)가 다이어트를 하시는 분들께 도움이 되도록 알려드리도록 하겠습니다. 다이어트에 도움이 되는 생활속 다이어트 팁(Tip) - 걷는속도를 평소보다 1.5배 빠르게 걷도록 해보세요. 우리가 평소 걷는 걸음걸이는 시속 4km/h내외입니다. 이 걸음걸이로 1시간정도 걸었을때 소비량은 140~160kcal정도라고 합..
3월은 다이어트 하는 달, 홍대pt,홍대퍼스널트레이닝 비키니짐과 함께 다이어트 고고고!~ V K N Y G Y M 비키니짐과 함께 하는 다이어트(Diet) 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대PT/홍대퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 어느덧 2014년도 2개월이란 시간이 훌쩍 지나가 버리고 벌써 3월이라는 새로운 달이 시작되었네요. 3월을 생각하면 "시작, 새학기, 새로운 마음"등 많은 분들이 새로운 시작과 함께 생각하는 달이라고 생각합니다. 저또한 3월이 되니 운동도 그렇고, 몸도 마음도 새로운 마음으로 시작하고 싶어집니다. 저희 홍대pt,홍대퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)에는 벌써부터 많은 분들이 다이어트(Diet)와 건겅을 위해서 열심히 운동을 하고 계십니다. 위의 사진은 3월 1일(삼일절)의 사진입니다. 쉬는 주말임에도 불구하고 많은 분들이 나오셔서 이렇게 저희 홍대..
올리브 오일의 효능과 활용 V K N Y G Y M 올리브 오일의 효능과 활용 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대PT/홍대퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널 트레이너 신나(Sinna)입니다. 오늘은 비키니짐(VKNY GYM)에서 말하는 건강정보 두번째 시간입니다. 많은 분들이 다이어트 및 건강에 대해서 관심이 많을텐데요. 오늘은 다이어트 및 건강과 관련깊은 "올리브 오일"에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 올리브 오일의 효능과 활용법에 대해 지금부터 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 신나(Sinna)와 알아볼까요. "올리브"가 우리 몸에 좋다는 것은 많은 분들이 알고 계십니다. 우리가 흔히 피자 토핑에나 쓰는 올리브인데, 이 올리브는 유럽에서 건강식재료로 인가가 높다고 합니다. 올리브에는 불포화 지방산이 풍..
합정PT/합정퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 번 머신(Brun Machine)을 소개합니다. V K N Y G Y M 합정PT/합정퍼스널퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 이야기 안녕하세요. 다이어트 전문 합정PT/합정퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 지난주에 삼성 코엑스에서 열린 "2014 서울국제스포츠레저산업전 관람기(http://ptjey.com/1110)"라는 글을 썼던 기억이 납니다. 그때 제가 저희 비키니짐(VKNY GYM)회원님들께 필요한 운동소도구를 하나 봐둔것이 있었는데, 이번에 그걸 구입하게 되었네요. 번 머신(Brun Machine)이라는 운동소도구인데 유산소 운동 및 근력 운동을 위한 최적의 도구라고 해서 회원님들 운동시키기 전이나 운동중간에 쓰면 좋을 듯해서 구매하게 되었네요. 이것이 바로 번 머신(Burn Machine)이라는..
홍대PT 비키니짐(VKNY GYM )의 실버트레이닝 V K N Y G Y M 홍대PT 비키니짐(VKNY GYM)의 실버트레닝 안녕하세요. 홍대PT 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 대한민국이 점차 고령화시대에 접어들고 있다는 사실은 누구나 알고 있을 거라고 생각합니다. 그만큼 노인인구가 급증하고 있다는 사실이죠. 그만큼 노인들의 건강에 대한 관심도 높아지고 있다고 볼 수 있습니다. 즉, 많은 노인분들이 실버트레이닝을 진행하고 있다는 사실이죠. 그래서 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 진행하고 있는 "실버트레이닝"에 대해서 포스팅해볼까합니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)을 생각하면 많은 분들이 "젊은 여성분들이 가서 운동하는 곳"이라는 생각이 들 것입니다. 그것은 아무래도 "비키니"라는 문구가 들어가 있어서 그런것 같다..
반응형

티스토리툴바