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V.K.N.Y. PROJECT

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퍼스널트레이너 제이 & 퍼스널트레이너 필 퍼스널트레이너 제이(Jey) & 퍼스널트레이너 필(Feel) 우린 매일 12시간씩 트레이닝을 한다. 어째 매일매일 실내에서만 12시간씩 있다보니.... 우리들의 몸은 점점 "하얗게" 변해져만 간다. 다음주부터는 태닝좀 해야 겠다....몸만 만들면 뭐하나....그걸 잘 표현해주어야 할 색이 문제인 것을...ㅎㅎ
8주간(56일동안)의 다이어트에 참여할 4명의 도전자!! 로그인 No! 클릭 Ok! 56일간의 다이어트에 도전할 최종 4명의 인원이 선발 되었습니다. 3명의 여성 도전자와 1명의 남성도전자들이 뽑혔습니다. 많은 분들이 지원을 해주셨는데, 모든분들에게 도움을 드리고 싶었지만 저희몸이 10개가 아니다보니, 이렇게 소수의 인원만을 뽑아서 진행하게 되었습니다. 1. 김수영님 - 항상 다이어트를 실패하던 수영씨, "절식은 수시로 해왔으나 언제나 요요현상으로 원점"이었고, 다이어트 주사도 맞아봤지만 부작용(두두러기 현상)으로 인해 실패를 했던 수영님, 항상 "미니스커트, 비키니"는 입어본적없는 수영님이 이번 다이어트56의 도전으로 자신이 꿈꾸고 그리던것을 이루었으면 좋겠습니다. 축하드립니다. 56일동안 화이팅하시길 바래요. 2. 이금희님 - 호기심에 한약 및 약물 다이어..
다이어트 명언[그대는 식사할때는 서두르지만, 걸어갈때는 한가하다] 그대는 식사할때는 서두르지만, 걸어갈때는 한가하다. 그렇다면 왜 그대는 발로 식사를 하고 손으로 바닥을 걸어가지 않는가?? 칼릴 지브란(Kahlil Gibran)의 이야기 입니다. 우리들은 바쁜 일상들로 인해, 또는 회사의 업무로 인해서 "빨리빨리"하는 습관들이 많습니다. 특히 음식을 먹는것에서도 마찬가지로 "빨리 먹고 가자!~, 빨리 좀 먹어라!!"등등 급하게 먹습니다. 빨리 먹으면 "비만의 원인"이 되기도 하며, 소화불량 및 다양한 질병의 원인이 되기도 합니다. 조금만 천천히 오래오래 씹어서 드시는건 어떨까요??
류담 “원푸드 다이어트 실패" 그 이유는?? 로그인 No! 클릭 Ok! 지난 14일 방송된 KBS 2TV '해피투게더 시즌3'에서는 출연진들이 류담이 과거에 비해서 더욱 육중해져 놀라게 했다고 합니다. "전에 봤을 때보다 몸이 더 불었는데 어떤가?"라는 질문에 "15kg이 쪘다. 옷이 안 맞는다"라고 작은 사우나복에 대한 불편함을 토로하기까지 했다고 합니다. 또한 류담은 "살을 빼기 위해 한약도 먹어보고, 원 푸드 다이어트도 해 봤는데 안 되더라"고 이야기 했다고 합니다. 또한 류담은 "닭 가슴살만 먹었는데 너무 많이 먹었다"라고 덧붙여 출연자들의 배꼽을 잡게 했는데요. "류담의 다이어트 실패 이유"는 뭘까요?? "과 식"이 바로 그 원인!!!! 류담은 어떤 식으로 식사를 하였는지 자세히는 모르겠지만, "너무 많이 먹었다"라는 이야기를 하였습니다...
난 퍼스널트레이너다! 로그인 No! 클릭 Ok! 예전에는 나를 위해서 내건강을 위해서 운동을 했던 나... 어느순간부터는 남을 위해서 운동을 하고 있는 나... 누군가에게 멘토가 되어주고, 롤모델이 되어주기 위해서 항상 최선을 다하는 나... . . . . . 나의 직업은 무엇인가?? . . . . . . 퍼스널 트레이너(Personal Trainer) . . . . 바로 PTJ[퍼스널트레이너 제이]
사람에 따라 "성희롱"이 달라져?? 로그인 No! 클릭 Ok! 제가 가입한 카페에서 재미있는 글들을 보다가 우연히 발견한 이 사진들.... ㅎㅎ 사람에 따라서 "성희롱"이 달라진다고 하니.... 참....ㅎㅎ 할말이 없더라구요^^ 그래도 재미있게 봤네요^^ 혹시나 못보신분들을 위해서 잠시나마 웃음을 드리고자 이렇게 올려봅니다. ^^
군인들 원숭이놀리다가 "AK 총기사고"에 줄행랑! 서아프리카 지역의 군인들이 놀리던 원숭이에게 아무 생각 없이 장전된 AK-47 소총을 건넸다 줄행랑치는 영상이 공개되었다고 화제라고 합니다. 총으로 무장한 네 명의 군인들이 원숭이 한 마리를 놀려대고 있으며, 그중 한 명은 원숭이를 총으로 쏘는 시늉을 하며 연방 놀려대기 바쁘다. 그러던 중 이들 중 한 명이 원숭이에게 AK-47 소총을 건냈고 똑똑한(?) 원숭이는 군인들을 향해 총을 쏘기 시작했네요. 화들짝 놀란 병사들은 꽁지 빠지게 줄행랑을 치는 모습입니다. 요즘 해병대 총기사고로 인해서 좋지 않은 일들때문에 우연히 검색을 하다가 찾아봐서 올려봅니다. 2009년에 찍힌거라고 하니 늦은 감은 있는데 그냥 올려보아요^^ 아무리 아무것도 모르는 동물이지만 저렇게 놀리는건 좋지 않네요^^
초간단 다이어트 음식(참치 스크램블 에그) 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 오늘은 다이어트를 하는 사람들을 위한 간단하면서도 다이어트식단으로는 100점을 줄 수 있는 "참치 스크램블 에그"를 만들어 보았습니다. 제가 다이어트를 하면서도 즐겨 먹는 고단백 다이어트 음식입니다. 만들기도 쉽고, 또한 영양적으로도 다이어트하시는 분들에게 많은 도움이 됩니다. 그럼 어떻게 만드는지 알아보고 다이어트 하시는 분들은 한번 만들어서 먹어보는건 어떨 까요?? 로그인 No! 클릭 Ok!
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