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비키니짐

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[단백질 보충제]아이엠 프로틴(IAM Protein)의 "프로틴 워터"를 소개합니다. 단백질 보충제 소개 아이엠 프로틴(IAM Protein)의 "프로틴 워터 (Protein Water)"를 소개합니다. 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 지난번에 이어서 단백질 보충제를 소개해볼까 합니다. 이번에 제가 소개해드릴 보충제는 "프로틴 워터(Protein Water)"라는 제품이네요. 저도 운동을 거의 10년 가까이 해오고 있지만 이렇게 나온 제품은 거의 찾아보기 힘든거 같네요^^ 암튼 휴대하기 편하고 운동중에 섭취해도 되고, 가지고 다니다가 편하게 간식대용으로 섭취해도 될듯하여 좋은 상품인듯합니다. 이게 이번에 제가 아이엠 프로틴(IAM Protein)에서 받은 제품들입니다. 프로틴 파우더(Protein Powder)와 오늘 소개해..
비키니짐과 함께하는 운동 - 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 5탄 비키니짐(VKNY GYM)과 함께하는 운동 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 5탄 - Outward Circles(narrow) 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 지난시간에 이어서 "짐로프(Gym-pore)를 이용한 운동법 5탄"입니다. 짐로프를 이용한 운동을 순서대로 알려드리고 있는데, 이 순서대로 나온 운동법들을 이용하여 하나의 프로그램을 구성해서 운동을 해주시면 더 효과적인 짐로프 트레이닝(Gym-rope training)이 될 것입니다. 그럼 오늘 배우실 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 동작 "아웃워드 사이클스(Outward Circles)"에 대해서 알아볼까요??
비키니짐과 함께하는 운동 - 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 4탄 비키니짐과 함께하는 운동 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 4탄 - In and out side wave 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘도 지난시간에 이어서 짐로프(Gym-rope) 운동에 대해서 알아볼까 합니다. 벌써 4가지 동작을 알려드리고 있네요. 한번에 모든 동작을 알려드리는 것도 좋지만 이렇게 한가지 동작씩 나누어서 알려드림으로써, 보다 자세에 대한 인식과 바른자세를 올바르게 알게함으로써 부상이나 운동효과를 더 높일 수 있기때문에 한가지씩 운동을 알려드리고 있습니다. 오늘 배우실 동작은 "인 엔 아웃 사이드 웨이브(In and out side wave)"라는 동작입니다. 이 운동은 양손을 동시에 왼쪽과 오른쪽으로 번갈..
비키니짐과 함께하는 운동 - 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 3탄 비키니짐과 함께하는 운동 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) 3탄 - Double angled wave(narrow) 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 한주에 시작을 알리는 월요일이 시작되었네요. 시간이란 참으로 덧없이 흐르는 듯합니다. 시간이 흐름에 따라 계절도 변하고 사람도 변해가는 듯합니다. 11월이 시작한지 엊그제같은데 벌써 11월 3째주가 시작되었네요. 지난시간에 짐로프를 이용한 운동방법에 대해서 여러가지를 알려드리고 있는데요. 오늘은 짐로프(Gym-rope)를 이용한 운동 3번째 시간이네요. 오늘 배우실 동작을 "더블 앵글드 웨이브(Double angled wave)"입니다. 이 운동은 "더블 앵글드 웨이브(Double angled wav..
[홍대 다이어트 전문스튜디오 비키니짐] 다비치 싸인CD 받았슴돠. 홍대 다이어트 전문스튜디오 비키니짐 다비치 싸인 받기. 안녕하세요 .홍대 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 예전에 제 회원님이 "다비치"의 친필 싸인CD를 선물해주셨어요. 고마워서 제 블로그에 올린다...올린다 하면서 미루다가 이제야 올리네요. 다비치는 제가 개인적으로 좋아하는 그룹인데...노래실력도 짱이거니와...특히, 미모들도 빠지지 않으니...암튼 전 연예인들은 그리 좋아하는 편은 아니지만 노래도 즐겨 듣는 편이고, 좋아라 하는 가수입니다.^^ 2집 MYSTIC BALLAD Part 2 의 싸인CD를 받았네요. 이앨범의 타이틀 곡은 "둘이서 한잔해" 이네요. 이번 앨범에는 타이틀곡 말고도 다른 좋은곡들도 많더라구요. 그래서 CD받고나서 자주 들었네요^^ 특히, 강민경씨의..
홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐 선생님들의 바디프로필 사진 1탄 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 선생님들의 바디프로필(Body Profile) 사진 1탄 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 이번에 저희 선생님들이 멋진 바디프로필(Body Profile)사진을 촬영했습니다. 모름지기 퍼스널트레이너라 함은 다이어트를 하는 모든 사람들에게 모범이 되어야 한다고 생각합니다. 그래서 저도 제회원님들께 멋진 선생님이 되고자 운동을 꾸진히 하고(?) 있습니다. ㅎㅎ 요즘은 정신적으로 헤이해져서 그런지 약간 운동을 소흘히 하고 있긴 한데, 다음주부터 다시금 정신을 가다듬고 열심히 운동에 매진해볼까 합니다. 홍대 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐의 대표 퍼스널트레이너 정재철선생님(닉네임 : 제이)입니다. 이걸 찍은지는 좀 오래 되었는데.....
비키니짐과 함께하는 운동 - 짐로프 트레이닝(Gym rope training) 2탄 비키니짐과 함께하는 운동 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) - Double wave(narrow) 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 지난시간에 이어서 짐로프(Gym-rope)를 이용한 운동방법에 대해서 알아볼까 합니다. 지난번에 짐로프에 대해서 이야기를 많이 했는데요. 짐로프는 간단하면서도 효과적인 운동이라고 볼 수 있는 운동소도구라고 볼 수 있습니다. 운동방법도 다양해서 어떻게 보면 자신이 만들어서 해도 될 수(?)있지 않을까하는 생각도 듭니다. 암튼 오늘 배우실 짐로프(Gym-rope)동작은 기본적인 동작으로 "더블 웨이브(Double wave)"동작입니다. 지난번에 배운 "얼터네이팅 웨이브(Alternating wave)"의 다음단계라..
비키니짐과 함께하는 운동 - 짐로프 트레이닝(Gym rope training) 1탄 비키니짐과 함께하는 운동 짐로프 트레이닝(Gym-rope training) - Alternating wave(narrow) 안녕하세요. 합정역 다이어트전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 날이 많이 추워서 운동하기도 귀찮고 연말이 다가오니 여러가지 약속들로 인해서 운동과 다이어트에 소흘해지는것 같습니다. 그래도 자신이 원하는 몸을 만들기 위해서 열심히 운동을 하시는 분들은 어디에나 있듯이 저희 합정역 다이어트전문 스튜디오 비키니짐에도 많은 회원님들이 매일 나오셔서 운동과 다이어트를 하고 있습니다. 오늘은 저희 비키니짐에서 알려드리고자 하는 운동법은 바로 "짐로프(Gym-rope)"를 이용한 운동방법에 대해서 알려드릴까 합니다. 짐로프는 말그대로 로프(Rope)를 이용한 운동방법이라고 할 ..
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