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비키니짐

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홍대 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM) 식구들의 바디프로필 촬영장 홍대 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)식구들의 바디프로필 촬영 현장 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 대표 퍼스널트레이너 제이(PTJ)입니다. 얼마전 저희 비키니짐(VKNY GYM)의 식구들이 바디프로필 사진을 촬영했습니다. 제가 적극적으로 촬영하라고 강압적인 지시(?)에 의해서 말이죠. 퍼스널트레이너로써 멋진 바디프로필은 많은 회원님들께 좋은 본보기가 될 수 있으므로 트레이너라면 하나쯤은 찍어둬야 하는 것이라고 생각합니다. 사진을 찍음으로써 자신의 부족한 점을 찾고 더 노력하기 위한 수단으로도 활용될수 있기도 하구요. 아무튼 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM) 가족들과 함께 저는 바디프로필 스튜디오에 찾아서 같이 단체컷도 찍고 선생님들이 촬영에 임하고..
쉽고 간단한 운동으로 "섹시한 어깨라인 만들기" 쉽고 간단한 운동으로 "섹시한 어깨라인 만들기" 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 비키니짐의 새로운 얼굴이신 퍼스널트레이너 비키(VIKI)선생님의 운동방법을 소개할까 합니다. 몇일전 우리 홍대 다이어트전문 스튜디오 비키니짐의 멋진 선생님이신 신나(Sinna)선생님이 올리신 글을보고 다시한번 올려봅니다. 많은 여성분들이 여름만 다가오면 걱정하는 것이 바로 "민소매"일것입니다. 민소매를 입어야 하는데 쳐진 팔뚝살이나 탄력이 떨어져 있는 어깨라인을 보면 벌써부터 걱정이 되실 듯 합니다. 내년여름을 준비하려면 지금부터 부지런히 몸을 관리해 두어야 겠죠?? 그래서 그런지 저희 홍대 다이어트 전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)에도 많은 여성회원님들이 구슬따믈..
날씬하고 섹시한 등라인만들기[풀-업(Pull-up)] 날씬하고 섹시한 등라인 만들기 풀-업(Pull-up) 안녕하세요. 홍대 다이어트전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 많은 사람들의 고민거리인 "등살"을 효과적으로 없앨 수 있는 운동방법인 "풀업(Pull-up)"에 대해서 알아볼까 합니다. 등(Back)을 이루고 있는 대표적인 근육들을 보면 광배근(Latissimuss doris), 승모근(Trapezius), 척추기립근(Erector spine), 견갑골(Scapula)등으로 이루어져있습니다. 오늘 날씬하고 섹시한 등라인 만들기를 위한 운동으로 알아볼 풀업(Pull-up)은 등근육중 광배근을 넓게 만들어 주며, 남성에게는 역삼각형의 등라인을 여성에게는 날씬하고 섹시한 등라인을 만드는데 도움이 된다고 합니다. 오늘 알아보실 "풀업(Pul..
합정맛집 - 합정역 메세나폴리스 "소공동뚝배기집" 합정 맛집 합정역 메세나폴리스 "소공동뚝배기집" 안녕하세요. 합정 다이어트전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 급격하게 날씨가 쌀쌀해지는 느낌이 듭니다. 금새 겨울이 다가올듯합니다. 오늘은 합정역 메세나폴리스에 위치한 "맛집"을 소개해드릴까 합니다. 지인의 추천으로 가서 먹어봤는데 음식도 깔끔하고 맛도 좋아서 이렇게 맛집으로 소개해드릴까합니다. 특히, 합정역부근에 회사원들이 많이 있기때문에 점심때만되면 무엇을 먹어야 하나 고민하는 경우가 많이 있을 듯하여, 합정맛집으로 소개해드리려고 합니다. 오늘 소개해드릴곳은 바로 "소공동뚝배기집"입니다. 메세나폴리스내에 위치하고 있습죠. 점심시간이면 많은 분들이 식사를 하러 나오시는데, 손님이 많더라구요^^ 메뉴판입니다. 소공동뚝배기집의 메뉴는 순두부..
[홍대 다이어트전문 스튜디오] 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 영상(송원섭) 홍대 다이어트전문 스튜디오 비키니짐(VKNY YM)과 함께하는 70일간의 다이어트 영상(송원섭) 안녕하세요. 홍대 다이어트전문 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 저희 비키니짐에서 진행하고 있는 "무료 퍼스널트레이닝"인 프로젝트 다이어트70데이즈(Projcet Deit70Days) 4기가 현재 한창 운동을 진행하고 있습니다. 시간을 벌써 흐르고 흘러 4주라는 시간이 지나가고 있습니다. 그동안 다이어트70데이즈의 친구들이 열심히 운동을 하고 있었는데, 살도 많이 빠지고 운동도 열심히 배우고 있습니다. 다이어트에 대해서 여러가지 힘든점도 많겠지만 그래도 그들이 원하는 목적을 이루기 위해서 저희들도 옆에서 열심히 도와줄 것이며, 또한 본인들 스스로도 독하게 앞으로 남은 기간을 열심히 할 것입니다. 오늘..
합정퍼스널트레이닝 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 도전기[김민아님] 합정퍼스널트레이닝 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 도전기[김민아님] 안녕하세요. 합정 다이어트 전문 1:1 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 정재철(PTJ)입니다. 오늘은 지난시간에 이어 70일간의 다이어트 "프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70Days) 4기의 마지막 멤버 "김민아님"의 70일간의 다이어트 도전 지원영상을 소개해드릴까 합니다. 이제 2주차가 지나가고 3주차에 접어들어서 더욱 열심히 다이어트에 임하고 있는데요. 항상 웃으며 열심히 땀을 흘리는 진정한 "젊은 다이어터"라고 할 수 있습니다. 그럼 70일간(10주간)의 다이어트 도전기 지원영상을 소개해드리돌고 하겠습니다. 1. 자기소개를 해주세요. -안녕하세요 저는 다이어트70데이즈 4기..
합정퍼스널트레이닝 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 도전기[이수연님] 합정퍼스널트레이닝 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 도전기(이수연님) 안녕하세요. 합정 메세나폴리스 옆집에 위치한 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 정재철(PTJ)입니다. 오늘은 어제에 이어서 70일간의 다이어트에 도전하는 친구의 "다이어트 도전기 지원영상"을 공개할까 합니다. 오늘부터는 B팀으로 구성된 여성분들의 지원동기 영상을 올리려고 합니다. 많은 분들이 보지 못할 수도 있으나, 혹시라도 영상을 보거나 다이어트를 하고 계신분들이 계시다면 화이팅의 댓글 하나 남겨주세요.^^ 1. 자기소개를 해주세요. 안녕하세요. 다이어트 70데이즈 4기 이수연입니다. 2. 지원하게 된 계기는? 작년까지 저랑 함께 늘 야식을 먹던 동네 파트너가 있었는데 올해부터 이상하게 저랑 같이..
추워지는 계절 "늦 가을"에도 "다이어트"는 계속된다.!! 안녕하세요. 홍대/합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널트레이너 정재철입니다. 저희 비키니짐은 합정 메세나 폴리스 바로 옆에 위치해 있네용. 그나저나 즘 가을 환절기로 인해서 몸이 많이 위축되어 있고, 또한 지난 추석연휴로 인해 불어난 체중때문에 많은 스트레스와 함게 다시금 다이어트를 하기 위해서 계획을 세우고 계신 분들이 많으시리라 생각합니다. 요즘 저희 비키니짐(VKNY GYM)회원님들도 멋진 몸을 만들기 위해서 다시금 열심히 다이어트에 임하고 계십니다. 다이어트는 여자만 하는 것이 아니라 남녀노소 모두에게 해당되는 것이라고 볼 수 있겠네요. 특히 요즘은 높은 칼로리섭취와, 과식등으로 인해서 비만인의 인구가 많이 늘어나고 있는데요. 저희 홍대/합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키..
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