70일간의 다이어트 (48) 썸네일형 리스트형 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)과 함께하는 70일간의 다이어트 현장 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)과 함께하는 70일간의 다이어트 현장 시간이란 참으로 빠른듯합니다. 벌써 아침 저녁으로 춥네요. 프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70days) 4기의 운동이 시작된지 바로 어제 같은데 벌써 금요일입니다. 5일이라는 시간이 훌쩍 지나가고 있습니다. 그만큼 시간이 빠르게 지나가는 듯합니다. 다이어트에 도전하고 있는 4명의 친구들도 열심히 자신과의 다이어트(Diet) 싸움을 충실히 해나가고 있는데요. 우리 여성도전자 수연씨는 아직 "생리통"으로 인해서 운동을 제대로 하지 못하고 있네요. 이럴때 참으로 난감합니다. 다이어트를 할때 "생리주기를 이용한 다이어트 방법"이 있는데, 다음주 생리가 끝나면 황금주기가 찾아오니 그때는 더 열심히 운동을 시켜야 겠.. 비키니짐(VKNY GYM)과 함께하는 70일간(10주간)의 다이어트 운동(다리운동, 어깨운동) 70일간(10주간)의 다이어트 2일차 운동(다리운동, 어깨운동) 안녕하세요. 홍대와 합정에 위치한 1:1 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 진행하는 "프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70Days)" 4기의 두번째 운동이 있는 날입니다. 이번주에는 운동에 대한 자세를 익히기위한 주라고 볼 수 있습니다. 다이어트(Diet)에 돌입하기에 앞서 웨이트 트레이닝(Weight Training)의 자세에 대해서 제대로 알고 방법을 알아야 효과적인 운동을 할 수 있습니다. 우선 스쿼트(Sqaut)자세를 배우고 있습니다. 스쿼트는 하체운동의 대표적인 운동으로 하체운동의 "꽃"으로 불리우고 있는 정말 좋은 운동중에 하나입니다. 그러나 좋은 .. 홍대,합정 퍼스널트레이닝 비키니짐과함께 하는 70일간의 다이어트(Diet) Start!! 홍대,합정 퍼스널트레이닝 비키니짐과함께 하는 70일간의 다이어트(Diet) Start!! 홍대와 합정에 위치한 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 기수별로 진행하는 70일간의 무료 다이어트 트레이닝이 시작되었습니다. 벌써 4기째 하고 있네요. 4기를 하는동안 1년이라는 시간이 훌쩍 지나갔습니다. 시간이란 참 금방 지나가는 듯하군요. 그동안 1기, 2기, 3기를 하면서 모두 다이어트에 성공하여 멋지게 변한모습으로 저희 비키니짐(VKNY GYM)식구들과 헤어졌는데, 이번 4기도 모두 멋지게 변한 모습으로 졸업했으면 하는 바램입니다. 추석연휴가 끝나고 저희 "프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70Days) 4기"의 운동이 바로 시작되었습니다. 연휴가 끼어있다보니 여러가지 준비해야 하는부분들이 미.. 70일간의 무료 퍼스널트레이닝[다이어트70데이즈(Diet70Days) 4기 모집!! 70일간의 무료 퍼스널트레이닝 [다이어트70데이즈(Diet70Days) 4기 모집!! 드디어 70일간의 다이어트 4기의 모집이 시작되었습니다. 그동안 1기, 2기, 3기까지 모두 성공리에 다이어트 및 몸짱 도전에 성공하였으며, 앞으로 4기에게도 또한 다이어트 및 몸짱의 기회가 주어집니다. 고민하지 마시고 저희 합정/홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)이 진행하는 "프로젝트 다이어트 70데이즈 (Project Diet70Days) 4기"에 지원하시기를 바랍니다. 지원은 "비키니를 입자[70일간의 다이어트] http://cafe.naver.com/diet70 " 으로 오셔서 "D.70Days 지원 폴더"에서 지원하시면 됩니다. 다이어트가 필요하시거나, 비만으로 인해서 많이 고생하신 분들의 많은 지원.. 바디 플로필 사진 - 70일간의 다이어트 후 결과 바디 프로필 사진 2012년 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 정말 열심히 운동을 한 후 멋지게 사진으로 추억을 만들어 주고간 친구입니다. 사진 멋지죠??? 다이어트는 성형을 100번한것과 같다고 합니다. 다이어트는 모든 정신적인 육체적인 질병도 치료해 준다고 하네요. 다이어트에 도전하고 있는 모든 분들 화이팅하셔서 멋진 추억을 올 여름 한번 사진으로 남겨보세요. 화이팅입니다. 다이어트에 좋은 "위빙 트레이닝(Weaving Training)"을 재미있게 동영상편집 다이어트에 좋은 "위빙 트레이닝(Weaving Training)"을 재미있게 동영상편집 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 "비키니짐(VKNY GYM)"대표 퍼스널트레이너 제이(PTJ)입니다. 오늘은 예전 기억을 되살려 "프로젝트 다이어트70데이즈 2기"의 전용민군의 영상을 하나 올려볼까 합니다. 올해 초에 열심히 70일간 다이어트에 올인한 용민군이었네요. 지금도 어디에선가 멋진몸을 만들기 위해서 열심히 하고 있겠죠?? 모든 사람들이 그러하듯, "멋진몸, 환상적인 몸매, 비키니를 입기 위한 몸매"를 원하고 있습니다. 그러나 "우리들의 현실"은 애석하게도 , "멋진 몸"을 만들기에는 힘든것이 바로 현대인들의 일상과 현실이라고 볼 수 있죠. 바쁜 일과, 늦은 퇴근, 잔업, 과로한 업부, 회식등으로 인하.. [합정/홍대/신촌/퍼스널트레이닝] 비키니 짐과 함께하는 70일간의 다이어트 트레이닝 과정 [합정/홍대/신촌/퍼스널트레이닝] 비키니 짐과함께하는 70일간의 다이어트 트레이닝 과정 영상 어느덧 프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70Days) 3기도 4주차에 접어들고 있습니다. 현재 도전자 모두 순조로운 체중감량을 하고 있으며, 앞으로 남은 6주간 더 많은 변화를 보여줄 것입니다. 오늘 보여드릴 영상은 1주차때 운동을 했던 사진들을 가지고 영상으로 만들어 보았습니다. 합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐에서 열심히 운동하는 다이어트 70데이즈 도전자들읠 "열정"을 고스란히 보여드리고자 저희 매니저님(퍼스널트레이너 리아(Ria))선생님께서 열심히 만들었네요. 제가 보았을때는 정말 잘 만든듯 합니다.^^ 동영상속에 친구들이 운동하는 사진만 봐도 얼마나 열심히 운동을 하고 있는지 보입니다.. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐 - 서킷순환운동(월볼, 맨손운동) 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐 금일의 운동은 "다양한 소도구를 이용한 서킷 트레이닝"입니다. 70일간의 다이어트에 도전하는 우리 멋진 친구들!~ 매일매일 홍대를 거쳐 합정으로 와서 비키니짐으로 출근합니다. 오늘의 오후 트레이닝은 "전신순환운동"으로써, 다양한 소도구를 이용한 "유산소성 운동"을 진행하였습니다. 월볼을 이용한 스쿼트(Sqaut) & 프레스(Press) 동작과 버피테스트(Burpee test) 점핑잭(Jumping jack)등 다양한 운동을 하였습니다. 이건 푸쉬업(Push up)을 하는 동작이네요. 저희 합정 비키니짐의 실내내부가 훤히 보이네요. 저 뒤에 비키니 로고도 잘 보입니다. ㅎㅎㅎ 암튼....남자와 여자 두분이서 동시에 진행하는 푸쉬업!~ 저 뒤에 다리만 보이시는 분은 회원님!~ 저.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
