고관절 통증 완화에 좋은 필라테스
2021.03.12 by 비키니짐(VKNY GYM)
여자들에게 꼭 필요한 'wide squat'
2021.03.11 by 비키니짐(VKNY GYM)
리포머를 이용한 '미드백 앤 숄더 모빌리티'
2021.03.09 by 비키니짐(VKNY GYM)
건강한 어깨를 만들어 주는 시티드 암 프레스 위드 체어 필라테스 운동
2021.03.06 by 비키니짐(VKNY GYM)
리포머에서 하는 숏 스파인 스트레칭(변형동작)
2021.03.04 by 비키니짐(VKNY GYM)
내전근 강화에도 좋은 '브릿지'(홈트버전)
2021.03.02 by 비키니짐(VKNY GYM)
고관절이 안좋은 분들을 위한 홈트! 더블 레그 서클
2021.02.27 by 비키니짐(VKNY GYM)
허벅지 안쪽살까지 사라지게 만드는 '브릿지(Bridge)'운동
2021.02.26 by 비키니짐(VKNY GYM)