뱃살타파!! 복근만들기! "Criss cross"
2021.02.25 by 비키니짐(VKNY GYM)
척추의 유연성을 향상시키는 고양이 자세
2021.02.24 by 비키니짐(VKNY GYM)
전신운동 될 수 있는 상,하체 동시에 강화시켜주는 필라테스 동작
2021.02.23 by 비키니짐(VKNY GYM)
상체를 시원하게 풀어줄 '모빌리티 앤 앱도미널 컨트롤'
2021.02.22 by 비키니짐(VKNY GYM)
다리 정렬이 무너진 분들을 위한 '싱글 레그 풋워크'
2021.02.20 by 비키니짐(VKNY GYM)
척추 분절에 좋은 '넥 풀'(Neck pull)
2021.02.20 by 비키니짐(VKNY GYM)
필라테스 입문자분들께 유용한 운동 중 리포머를 이용한 다운 스트레칭
2021.02.19 by 비키니짐(VKNY GYM)
쳐진 팔뚝살이 빼고 싶은 분들을 위한 스프링 보드를 이용한 삼두운동
2021.02.18 by 비키니짐(VKNY GYM)