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휘트니스 공간158

신촌의 화재 현장!~ 화재예방에 각별히 유의하자!~ 오늘도 여전히 수업을 하고 있는 도중에!~~ 신촌기차역 부근 어디에서 불이 난건지 아닌지는 모르겠으나 검은연기가 많이 나고, 소방차도 지나가는 모습을 보게되었네요!~~ 금세 진화되긴 했지만 불이라는건 참 무섭다는걸 또다시 느끼게 되는 장면이었습니다.!~~ 화재 현장 동영상 요즘 날이 따뜻해지고 주말을 이용해서 여행을 가시는 분들이 많은데, 가스밸브는 꼭 확인하시고, 여행을 가시는건 어떨까 싶네요!~~ 2011. 3. 12.
Diet56 2기 민재, 건호님 퍼스널트레이닝현장 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 제가 총책임자로써 기획하고 진행하고 있는 "다이어트56"의 8주간 다이어트 프로젝트가 금주부터 시작되었습니다. 1달간의 선발과정을 통해서 총 6명의 인원을 선출하였습니다. 이번에 뽑힌 6명 모두 부정적인 생각, 또는 자신감 상실, 또는 사회적으로 부당한 대우를 받은등 다양한 사연이 있었습니다. 또한 50명이 넘는 많은 분들이 다이어트56 에 지원을 해주셨는데, 모두에게 도움을 드리지 못하여 죄송할 따름이었지만 그래도 50명중에서 저희가 제일 도와주고 싶은 사람들을 우선적으로 선출하게 되었습니다. 앞으로 이 6명의 운동 기록과 함께 변화되어가는 과정을 제 블로그에 포스팅할 예정입니다. 많은 응원의 메세지를 보내주시면 이분들이 더욱 힘을 얻어서 열심히 하지 않.. 2011. 3. 10.
다이어트에 도전하는 김지선님의 퍼스널트레이닝현장 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 제가 총책임자로써 기획하고 진행하고 있는 8주간 다이어트 프로젝트가 금주부터 시작되었습니다. 1달간의 선발과정을 통해서 총 6명의 인원을 선출하였습니다. 이번에 뽑힌 6명 모두 부정적인 생각, 또는 자신감 상실, 또는 사회적으로 부당한 대우를 받은등 다양한 사연이 있었습니다. 또한 50명이 넘는 많은 분들이 지원을 해주셨는데, 모두에게 도움을 드리지 못하여 죄송할 따름이었지만 그래도 50명중에서 저희가 제일 도와주고 싶은 사람들을 우선적으로 선출하게 되었습니다. 앞으로 이 6명의 운동 기록과 함께 변화되어가는 과정을 제 블로그에 포스팅할 예정입니다. 많은 응원의 메세지를 보내주시면 이분들이 더욱 힘을 얻어서 열심히 하지 않을까 싶네요!~ 다이어트 도전자 2.. 2011. 3. 9.
다이어트56 2기 도전자 배민지님의 퍼스널트레이닝 현장 다이어트56 2기 도전자 배민지님의 퍼스널트레이닝 현장 운동전 스트레칭은 필수!~~ 트레이너 제이쌤과 함께 오늘 하체운동을 하기위해서 열심히 몸을 풀고 있느 배민지 회원님^^ 소리를 잘 듣지 못하는 우리 배민지 회원님을 위해서 서로 싸인을 만들고 호흡법과 자세에 대해서 맞추어 가면서 하고 있는 모습!~~ 트레이너 제이쌤에 말에 따라서 열심히 다이어트56에 임하고 있는 배민지 회원님!~ 오늘의 운동은 하체운동!~~ 스쿼트(Sqaut) 스모 스쿼트(Sumo Squat) 런지(Lunge) 시티드 케프 레이즈(Seated Calf Raise) 크런치(Crunch) . . . . . . 민지양!~~ 오늘 하루도 수고 많았어요^^ 화이팅^^ 2011. 3. 9.
클라이밍(암벽등반) 체험기!~~ 이번에 2011년 서울 국제 스포츠 레져산업전에서 클라이밍(암벽등반)을 해봤습니다. 태어나서 처음 해본거라 약간 긴장되고 그랬는데, 해보니까 약간 매력인는 레져 포츠라는 생각이 들었습니다. 천천히 올라가면서 약간의 긴장감과 함께 끝까지 올라갔을때의 성취감.... 잠시잠깐의 체험이지만 왜 사람들이 "클라이밍"을 하는지 알게된듯 합니다. 그래서 저와 선생님들이 체험한 클라이밍(암벽등반) 동영상을 올려봅니다. 여러분들도 시간이 된다면 한번 이런 레져스포츠를 즐겨보시는건 어떨까요??? 클라이밍(암벽등반) 체험 동영상 이렇게 세명이 체험을 해봤는데, 다들 재미있다라고 하더군요!~~ 나중에 기회가 닿는다면 꼭 한번 배워보고 싶은 클라이밍(암벽등반) 이었습니다. 위의 사진은 클라이밍(암벽등반)을 체험하고 나서 행사장.. 2011. 2. 25.
SPOEX 2011 서울 국제스포츠 레저 산업전 관람기 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 금일 삼성역(코엑스) 1층에서 열리는 "SPOEX 2011 서울 국제스포츠 레저 산업전"을 다녀왔습니다. 업무 중간에 잠시 짬을 내어 선생님들과 함께 갔었는데, 즐거운 추억과 함께 신기한것도 많고 재미 있는 경험도 많이 했습니다. 제일 먼저 그곳에 도착하여 한 것은 바로 "출입증"만들기!~~ 였습니다. 근데 제 글씨가 엉망이었는지 아닌지는 모르지만 "Fitness Aideu"로 오타가 나버렸네요... 원래는 "Fitness Aiden"인데 말이죠. 그래도 즐거운 마음으로 입장 준비를 하였습니다. 처음 가보는 박람회.... 떨리는 마음으로 사진 한방 찍었네요!~ ^^ 저와 같이 동행한 선생님들과 한컷!~~ 셋다 한껏 들뜬 기분으로 문앞에서 민망한줄도 모르고 .. 2011. 2. 25.
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