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휘트니스 공간

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클라이밍(암벽등반) 체험기!~~ 이번에 2011년 서울 국제 스포츠 레져산업전에서 클라이밍(암벽등반)을 해봤습니다. 태어나서 처음 해본거라 약간 긴장되고 그랬는데, 해보니까 약간 매력인는 레져 포츠라는 생각이 들었습니다. 천천히 올라가면서 약간의 긴장감과 함께 끝까지 올라갔을때의 성취감.... 잠시잠깐의 체험이지만 왜 사람들이 "클라이밍"을 하는지 알게된듯 합니다. 그래서 저와 선생님들이 체험한 클라이밍(암벽등반) 동영상을 올려봅니다. 여러분들도 시간이 된다면 한번 이런 레져스포츠를 즐겨보시는건 어떨까요??? 클라이밍(암벽등반) 체험 동영상 이렇게 세명이 체험을 해봤는데, 다들 재미있다라고 하더군요!~~ 나중에 기회가 닿는다면 꼭 한번 배워보고 싶은 클라이밍(암벽등반) 이었습니다. 위의 사진은 클라이밍(암벽등반)을 체험하고 나서 행사장..
SPOEX 2011 서울 국제스포츠 레저 산업전 관람기 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 금일 삼성역(코엑스) 1층에서 열리는 "SPOEX 2011 서울 국제스포츠 레저 산업전"을 다녀왔습니다. 업무 중간에 잠시 짬을 내어 선생님들과 함께 갔었는데, 즐거운 추억과 함께 신기한것도 많고 재미 있는 경험도 많이 했습니다. 제일 먼저 그곳에 도착하여 한 것은 바로 "출입증"만들기!~~ 였습니다. 근데 제 글씨가 엉망이었는지 아닌지는 모르지만 "Fitness Aideu"로 오타가 나버렸네요... 원래는 "Fitness Aiden"인데 말이죠. 그래도 즐거운 마음으로 입장 준비를 하였습니다. 처음 가보는 박람회.... 떨리는 마음으로 사진 한방 찍었네요!~ ^^ 저와 같이 동행한 선생님들과 한컷!~~ 셋다 한껏 들뜬 기분으로 문앞에서 민망한줄도 모르고 ..
다음(Daum)[티스토리(Tistroy)]에게 최고의 선물을 받다! 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 오늘은 아주 기분좋은 하루가 될듯하네요!~~ 제가 "티스토리(Tistory)"에서 블로그를 개설한지가 벌써 1년이 넘어가고 있네요. 처음에는 티스토리가 어찌나 어렵던지 엄청 해매기도 하고, 그만 할까도 많이 했었는데, 그래도 작년한해동안 열심히 해서 그런지 티스토리(Tistory)에서 작년 연말에 "2010 베스트 블로그 300"에 선정해 주셨었죠. 그것도 블로그를 하는 제 입장에선 고마울따름인데, 오늘 택배하나가 왔더군요. 티스토리에서 보낸 "명함과, 달력, 그리고 메모수첩"을 보내주셨습니다. 어찌나 기분이 좋던지요!~ 저의 명함이 별로도 있지만 지금 티스토리에서 받은 명함은 또다른 의미가 있는듯하여 너무 기분이 좋았습니다. 2011년 다음(Daum)[티..
부작용 많은 다이어트약 NO!! 건강한 운동 및 식이요법 OK!! 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 금일은 다이어트56 1기의 마지막 회원님이신 이현경님의 이야기를 해볼까 합니다. 이현경회원님은 다이어트56의 지원자중에서 제일 열심히 운동을 하고 또한 의지도 대단한 회원님에 속하는 분이었습니다. 또한 이현경님을 처음에 대면상담을 했을때 마음이 너무 아팠던 기억이 나는 회원님이었습니다. "다이어트약"을 10년동안이나 복용하면서 그동안 "불면증, 가슴이 두근거리는 증상, 요요현상등" 다양한 부작용을 겪고 계셨으며, 또한 여러가지 집안 사정으로 인하여 "우울증 증세"도 보였던 분이었습니다. 현경씨의 이야기를 들었을때, "10년 넘게 중국산 다이어트약을 복용하였는데, 그약을 먹으면 쉽게 살이 빠지더라!~ 하지만 금세 요요현상은 찾아왔고, 또한 모든 음식을 폭식하..
지독하게 -12.8kg을 56일동안 감량한 다이어트 주인공 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 어제에 이어서 다이어트56일의 1기 도전자들과 함께 "2010년 12월 8일부터 ~ 2011년 1월 29일까지"의 지독하고도 힘든 다이어트의 결과를 보여드릴까 합니다. 오늘은 다이어트56 1기 도전자 "이민영님"을 소개해 드릴까 합니다. 제가 처음 이 다이어트56(8주)을 기획하면서 어려운 사람들에게는 좋은 기회를 드리고, 또한 다이어트가 절실히 필요하고 절박한 사람에게 꼭 다이어트를 성공하게 해주어 인생의 터닝포인트가 되어주자는 것이 목표였습니다. 이민영님은 저희 다이어트56의 도전자들에게 많은 도움을 주신 분이네요. 이번 다이어트56을 진행하면서 "꼬꼬빌"의 후원을 받을 수 있게끔 도와준 1등공신이며, 이로인해서 다이어트56의 도전자들은 닭가슴살을 먹는..
-15.4kg을 8주동안 감량한 다이어트 주인공 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 어제에 이어서 다이어트56일의 1기 도전자들과 함께 "2010년 12월 8일부터 ~ 2011년 1월 29일까지"의 지독하고도 힘든 다이어트의 결과를 보여드릴까 합니다. 오늘은 다이어트56 1기 도전자 "정보라님"을 소개해 드릴까 합니다. 클릭 클릭 클릭 클릭 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요 제가 처음 이 다이어트56(8주)을 기획하면서 어려운 사람들에게는 좋은 기회를 드리고, 또한 다이어트가 절실히 필요하고 절박한 사람에게 꼭 다이어트를 성공하게 해주어 인생의 터닝포인트가 되어주자는 것이 목표였습니다. 정보라님은 예전부터 운동과 다이어트에 대한 관심이 상당히 많았지만 계속되는 다이어트 실패로 인해 많은 좌절과 자신감 상실등의 고통을 안고 살고 있었..
56일간 -8.8kg을 감량한 지독한 다이어트 성공주인공[김하늬님] 안녕하세요. PTJ[퍼스널트레이너 제이]입니다. 길기만 할것 같던 설연휴가 벌써 끝이 나고 새로이 한주가 시작되는 월요일입니다. 설연휴동안 가족친지분들과의 즐거운 설명절을 보내셨는지 모르겠네요^^ 지난번 다이어트56일의 1기 도전자들과 함께 "2010년 12월 8일부터 ~ 2011년 1월 29일까지"의 지독하고도 힘든 다이어트의 결과를 보여드릴까 합니다. 오늘 첫번째로 소개해 드릴분은 다이어트56의 막내이면서 제일 열심히 다이어트에 임했던 "김하늬님"입니다.^^ 제가 처음 이 다이어트56(8주)을 기획하면서 어려운 사람들에게는 좋은 기회를 드리고, 또한 다이어트가 절실히 필요하고 절박한 사람에게 꼭 다이어트를 성공하게 해주어 인생의 터닝포인트가 되어주자는 것이 목표였습니다. 하늬님도 처음에 저희에게 와서..
설연휴를 맞이하여 즐거운 굼벵이 달리기! 안녕하세요. PTJ[퍼스널 트레이너 제이]입니다. 오늘부터 "설연휴"가 시작이 되네요!~ 벌써부터 차가 막힌 귀성길 도로에 갖혀있을 생각을 하니 저또한 약간의 스트레스가 쌓이는 듯합니다. 그렇지만 집에 가서 부모님을 뵐 생각을 하면 다른 한편으로 벌써부터 기분이 좋아지네요^^ 저희 센터도 설연휴가 되기전에 모든 선생님이 나오셔서 일을 하고 있는데, 약간의 즐거움을 주고자 저와 저희 캡틴이 같이 모두에게 웃음을 드리고자 "굼벵이 달기기"를 하였습니다. 일명 : 1만원빵 굼벵에 달리기 내기 한판!~ 당연히 제가 졌네요~~ ㅎㅎㅎ 그래도 즐거웠답니다.^^ 모두가 즐거운 설연휴가 되었으면 합니다. 퍼스널 트레이너 에이든(Aiden)님께서 굼벵이 달리기를 하기이해서 준비중인 모습^^ 굼뱅이 달리기를 위한 옷입기!..
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