본문 바로가기
반응형

비키니짐

 (476)
광장시장 맛집 - 순희네빈대떡 V K N Y G Y M 맛집소개 : 광장시장 맛집 순희네빈대떡 안녕하세요. 다이어트(Diet)전문 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너제이(JEY)입니다. 오늘은 종로5가에 위치한 "광장시장"의 대표적이 먹거리 "순희네빈대떡"을 소개해볼까 합니다. 제 동생이 이번에 결혼을 하게되어, 한복을 맞추기 위해서 찾은 종로 5가의 광장시장 이른 아침임에도 불구하고 벌써부터 "순희네빈대떡"을 먹기위해서 줄을 서서 기다리더라구요. 전과 고기완자를 포장해가기 위해서 줄을 서서 기다리는 모습과 전을 만들기위해서 맷돌이 쉴세없이 돌아가는 모습도 보이더라구요. 역시 광장시장의 대표적인 먹거리 맛집이다보니 아침부터 아주머니의 손이 바쁜주문으로 인해서 분주히 움직이고 있더라구요^^ 저도 뒤에서 줄을 서서 ..
[국내여행]아산 세계꽃식물원 여행하기 V K N Y G Y M 아산 세계꽃식물원 여행하기 안녕하세요 다이어트 전문 합정PT(퍼스널트레이닝) 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 지난주에 저의 막내 여동생의 결혼식이 있었네요. 드디어 저희 부모님의 숙원인 4남매가 모두 시집장가를 가게 되는 날이었습니다. ㅎㅎ 암튼 즐거운 결혼식을 마치고나서 저희들은 고향집에 모여 즐거운 시간을 보내고 난 후 주말을 이용해서 "아산 세계꽃식물원"을 가기로 하였습니다. 원래는 계획에 없던 여행이었는데, 글쎄 제가 지난밤 술을 먹다가 아버지께 "내일 놀러 갑시다!~~~ " 이렇게 이야기 했다고 하네요. 저희 아버지는 그 말을 듣고 아침부터 "안가냐???"이렇게 물으시니...어찌 안갈 수 있겠습니까...그래서 주변에 가까운 곳을 찾다가 보니 아..
올리브 오일의 효능과 활용 V K N Y G Y M 올리브 오일의 효능과 활용 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대PT/홍대퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널 트레이너 신나(Sinna)입니다. 오늘은 비키니짐(VKNY GYM)에서 말하는 건강정보 두번째 시간입니다. 많은 분들이 다이어트 및 건강에 대해서 관심이 많을텐데요. 오늘은 다이어트 및 건강과 관련깊은 "올리브 오일"에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 올리브 오일의 효능과 활용법에 대해 지금부터 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 신나(Sinna)와 알아볼까요. "올리브"가 우리 몸에 좋다는 것은 많은 분들이 알고 계십니다. 우리가 흔히 피자 토핑에나 쓰는 올리브인데, 이 올리브는 유럽에서 건강식재료로 인가가 높다고 합니다. 올리브에는 불포화 지방산이 풍..
합정PT/합정퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 번 머신(Brun Machine)을 소개합니다. V K N Y G Y M 합정PT/합정퍼스널퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 이야기 안녕하세요. 다이어트 전문 합정PT/합정퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 지난주에 삼성 코엑스에서 열린 "2014 서울국제스포츠레저산업전 관람기(http://ptjey.com/1110)"라는 글을 썼던 기억이 납니다. 그때 제가 저희 비키니짐(VKNY GYM)회원님들께 필요한 운동소도구를 하나 봐둔것이 있었는데, 이번에 그걸 구입하게 되었네요. 번 머신(Brun Machine)이라는 운동소도구인데 유산소 운동 및 근력 운동을 위한 최적의 도구라고 해서 회원님들 운동시키기 전이나 운동중간에 쓰면 좋을 듯해서 구매하게 되었네요. 이것이 바로 번 머신(Burn Machine)이라는..
홍대PT 비키니짐(VKNY GYM )의 실버트레이닝 V K N Y G Y M 홍대PT 비키니짐(VKNY GYM)의 실버트레닝 안녕하세요. 홍대PT 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 대한민국이 점차 고령화시대에 접어들고 있다는 사실은 누구나 알고 있을 거라고 생각합니다. 그만큼 노인인구가 급증하고 있다는 사실이죠. 그만큼 노인들의 건강에 대한 관심도 높아지고 있다고 볼 수 있습니다. 즉, 많은 노인분들이 실버트레이닝을 진행하고 있다는 사실이죠. 그래서 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 진행하고 있는 "실버트레이닝"에 대해서 포스팅해볼까합니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)을 생각하면 많은 분들이 "젊은 여성분들이 가서 운동하는 곳"이라는 생각이 들 것입니다. 그것은 아무래도 "비키니"라는 문구가 들어가 있어서 그런것 같다..
피겨여왕 김연아 서명운동 100만 돌파, ISU 재심사 이뤄질까?? V K N Y G Y M 비키니짐에서 말하는 핫이슈 "피겨여왕 김연아 서명운동 100만 돌파, ISU 재심사 이뤄질까??" 어제 밤에 피겨여왕 김연아의 경기를 보신 모든분들이라면 모두가 똑같은 생각을 했을 것입니다. "참~~ 어이없다."라는 생각을 말이죠. 김연아의 마지막 은퇴경기이자 금메달을 향한 김연아의 멋진 경기였는데, 어처구니 없게, 러시아의 밀어주기식 판정에 의해서 은메달이라는 결과를 받은 피겨여왕 김연아의 모습을 보고 저도 화가 많이 나더군요. 오늘 그래서 그런지 모든 방송매체와, 인터넷 뉴스들이 김연아의 경기를 둘러싸고 많은 이슈가 되고 있네요. 그중에서 "김연아의 서명운동 ISU 재심사 촉구"가 온라인을 뜨겁게 달구고 있네요. 21일 세계적인 인권 회복 청원사이트인 "체인지(Change.o..
[핫이슈]김연아 쇼트 1위, 러시아 아델리나 소트니코바에게 점수 너무 후함. V K N Y G Y M 비키니짐에서 말하는 오늘의 핫이슈 안녕하세요 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 어제(20일)에 열린 김연아의 쇼트가 핫이슈로 올라와 있네요. 피겨의 여왕이라 불리는 대한민국의 "김연아" 저도 어제 마지막 대회가 될지 모르는 김연아의 대회를 구경하고 늦은 밤까지 잠을 청하지 않으며 TV앞에 있었습니다. 피겨의 여왕 김연아는 역시 김연아 인듯합니다. 소치 겨울올림픽 피겨스케이팅 여자 싱글 쇼트프로그램에서 기술점수(TES) 39.03점, 예술점수(PCS) 35.89점으로 합계 74.92점을 받아 1위에 올랐습니다. 그러나 아쉬운것은 2위에 오른 러시아의 아델리나 소트니코바의 점수와 김연아의 점수를 준것에 대한 점수에대해 논란이 일고 있다는 점입니다. 누가봐도..
건강한 다이어트를 위한 과일과 채소 섭취방법 V K N Y G Y M 건강한 다이어트를 위한 과일과 채소 섭취방법 안녕하세요. 오늘은 "다이어트에 관련된 건강"에 대해서 이야기를 해볼까합니다. 현대인들이 제일 챙겨먹지 못하는 것은 바로 "과일과 채소"가 아닐듯 싶네요. 그래서 오늘은 현대인들의 건강한 식생활을 위해 빠지지 않는 "과일과 채소"를 어떻게 하면 건강하게 먹을 수있는지에 대한 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 과일과 채소에는 비타민,무기질,섬유질이 많아 건강에 좋다는 것은 잘 알려져 있습니다. 과일의 경우 특히, 수분함량이 높아 포만감을 줄수 있고 섭취열량을 쉽게 줄일수 있어 체중감량 효과에도 도움을 줄수 있습니다. 그렇다면 이 좋은 채소와 과일을 무작정 많이 먹어도 과연 괜찮을까요? 채소는 열량이 낮은 식품이어서 다이어트에 도움이 ..
반응형

티스토리툴바