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홍대pt 비키니짐65

세월호 "에어포켓"만이 희망, 부디 살아 있길기도합니다. 세월호 "에어포켓"만이 희망, 부디 살아 있길기도합니다. 안녕하세요. 홍대역부근 다이어트전문 홍대pt 퍼스널트레이닝 비키니짐의 트레이너제이(JEY)입니다. 오늘도 여전히 어제의 안타까운 소식이 계속 전해지고 있네요. 저도 트레이닝을 하면서 회원님들과 계속 안타까운 소식을 이야기하면서 한사람이라도 더 구해면 좋겠다는 생각을 하며 방송을 계속 보게 되었네요. 어제의 구조현장을 보면서 참으로 미흡한 대처와 그로인한 이런 일들이 생긴다는 사실을 보면서 한숨이 먼저 나오더군요. 어딜가나 이런 큰문제가 생길때는 제대로 대처하지 못하는 현상들이 흔히 일어나는 듯합니다. 오늘 아침에도 일어나자마자 혹시나 하는 마음에 뉴스를 봤지만 내용은 같은 내용뿐이더라구요. 암튼 이 세월호가 침몰한지 하루가 지난 지금 세월호에 대한.. 2014. 4. 17.
홍대맛집 박용석스시(Sushi) - 맛나는 초밥집 찾기 홍대맛집 박용석스시 - 맛나는 초밥집 찾기 안녕하세요. 홍대역부근 다이어트전문 홍대pt 퍼스널트레인이 비키니짐의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 홍대맛집 하나를 소개해 드릴까합니다. 제가 소개하는곳은 홍대이긴한데...홍대라긴 뭐하고....암튼 서교동쪽에 위치해있는데 홍대라고 봐도 무방할듯합니다. 그래서 홍대맛집으로 올려봅니다. 오늘 제가 소개해드릴곳은 위에서도 보이듯이 "박용석 스시"입니다. 저는 개인적으로 초밥을 좋아라하는지라 초밥집을 자주 찾곤합니다. 특히 "연어초밥"을 좋아하죠^^ 나이가 들어감에 따라 왜자꾸 "연어"가 좋아지는지...암튼 오늘 전 홍대맛집 박용석스시에가서 연어초밥을 먹으려고 합니다. 박용석 스시(Sushi) 로고와 함께 있길래...그냥 찍어봤어요^^ 오늘 먹어볼 메뉴를 한눈에.. 2014. 4. 15.
다이어트를 위한 건강정보 "몸에 좋은 컬러푸드" ​ VKNY GYM 다이어트를 위한 건강정보 에 좋은 "컬러푸드" 안녕하세요. 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 우리 현대인들의 건강을 책임질만한 우리 몸에 좋은 음식들인 컬러푸드를 소개할까 합니다. "컬러푸드" 말그대로 레드(Red), 그린(Green), 화이트(White), 옐로우(Yellow), 블랙(Black)등 다섯가지가 있는데, 이 컬러푸드가 우리몸에 어떤 영향을 끼치며, 어디에 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 싱싱한 과일과 채소는 우리몸의 건강을 유지하기 위해서 가장 기본적인 식품이며, 이 과일과 채소는 5가지 색으로 나눠서 볼수 있는데 이채소와 과일은 각종 질병을 예방할 수 있다고 합니다. 그럼 우리들의 건강을 책임질 "컬러푸드"에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레드프드(Red Food).. 2014. 4. 14.
박시환 10kg 감량, 데위앞드고 상반신 누드 티저 위해 다이어트 박시환 10kg 감량, 데위앞드고 상반신 누드 티저 위해 다이어트 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 요즘 여름을 준비하시는 분들이 많죠?? 저희 홍대pt 비키니짐에도 많은 분들이 "몸짱 및 S라인"을 만들고자 운동을 열심히 하시면서 다이어트를 하고 있네요. 그나저나 연예인들도 여름을 맞이하려고 준비를 많이 하나 봅니다. 슈퍼스타K5의 준우승자 박시환이 드디어 데뷔를 하려고 하는데, 과거 슈퍼스타K5에서 약간 애띤모습의 통통한 모습을 보여주었던 박시환이 이번에는 다이어트를 통해서 멋진 모습보 변했다고하네요. 박시환은 1일 공식 페이스북에 가요계 데뷔를 앞두고 상반신 누드 티저를 공개했는데요. 공개된 티저에서는 전보다 살이 많이 빠져 날렵해진 턱선.. 2014. 4. 2.
미란다커의 다이어트 방법 및 다이어트 자극사진 VKNY GYM 미란다커의 다이어트 방법 및 다이어트 자극사진 안녕하세요!! 다이어트 전문 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 퍼스널 트레이너 비키(VIKI) 입니다. 저는 하얀 음식을 전혀 입에 대지 않아요. 그건 독이니까요. 저 자신에게 배고프지 않다고 최면을 걸어요. 그럼 마법처럼 식욕이 사라져요. 아니면 거울을 봐요. 거울 속의 내몸을 보며 '이 몸매는 절대 잃고 싶지 않다' 라는 생각을 해요. 이 말들은 미란다 커 의 몸매를 유지하는 비결인 다이어트 명언 이랍니다!! 아름다운 그녀의 다이어트 자극사진 감상하시죠!! 세계적인 패션 아이콘이자 전 세계 여성들의 워너비 스타일 아이콘인 미란다 커!! 국내에서도 친숙한 톱 모델이죠? 환상적인 몸매의 미란다 커도 소식 을 한다고 합니다. 아무리 열심히 .. 2014. 4. 1.
홍대와인 앤드류와인샵 "불곰의 반달곰되기" 다이어트 프로젝트 현장 VKNY GYM 홍대와인 앤드류와인샵 "불곰의 반달곰되기" 다이어트 프로젝트 현장 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대pt 비키니짐의 트레이너 제이(JEY)입니다. 3월의 끝을 달려가고 있네요. 오늘이 3월 29일이니 앞으로 2일이 지나면 4월이 시작됩니다. 3월이 시작되면서 부터 많은분들이 다이어트를 결심하고 운동을 시작하는 듯 싶습니다. 저희 홍대pt 비키니짐에도 3월에는 많은 회원님들이 찾아주셨습니다. 그래서 그런지 센터 분위기가 많이 활기차진듯 합니다. 암튼 오늘은 저와함께 다이어트에 도전하고 있는 "홍대와인 앤드류와인샵"의 대표님이신 "불곰"님의 운동스토리를 올려봅니다. 바쁜 일과중에 시간을 짬짬이 내어 나오시는 운동이지만 그래도 나올때마다 열심히 하려고 노력하시는 우리 불곰님....그동안 일때문에 .. 2014. 3. 30.
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