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홍대pt 비키니짐65

홍대pt 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 현장 안녕하세요. 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 저희 비키니짐에서 진행하고 있는 "70일간의 다이어트(프로젝트 다이어트 70데이즈)"의 5기 멤버인 "이지희양"의 다이어트 현장에 대한 글을 올려봅니다. 본인들이 직접 적은 글들을 올려봄으로 인해서 현재 70일간의 다이어트를 진행하고 있는 친구들을 소개해봅니다. 홍대 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트가 시작된지 10일째. 그동안 가슴운동 등운동 다리운동 이두 삼두 어깨운동까지 한번씩 모두 배워봤는데요 아직 많이 부자연스럽고 잘하지는 못하지만 열심히 배우고 있습니다. 지난 월요일부터 수요일까지 3일간 배운 운동을 정리해볼까 하는데요, 지난 월요일은 가슴운동과 이두운동을 배웠습니다. flat bench press, .. 2014. 6. 25.
홍대pt 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 현장 Project 70days. Diet Story 합정pt 비키니짐과 함께 하는 70일간의 다이어트 현장 안녕하십니까 ! 70Days 5기의 김지혜입니다. 앞으로 비키니짐의 트레이너 썜들과 함께 열심히 살을 빼겠습니다 !!!! 벌써 일주일이라는 시간이 훅~ 하고 지나갔습니다. 시간이 참 느린듯 빠른것같습니다 ㅋ 처음 체력 테스트를 받을때 부터 제가 지원자들 중에선 체력이 제일 떨어지는 지원자였던것같습니다. 항상 움직이는걸 별로 안좋아하고, 운동이라곤 걷는것, 등산하는것 이외에는 거의 하질 않아서 (그마저도 가~~~~끔씩), 근육들이 다 없어졌나봅니다ㅠ 거기다 특히 전 몸무게가 많이 나가고, 허리엔 디스크가 있어서 심한운동은 좀 힘들거든요. 트레이너님께서 항상 자세를 가르쳐주시면서, 허리괜찮니 무릎괜찮니 하.. 2014. 6. 11.
홍대pt 비키니짐과함께 하는 "70일간의 다이어트" 시작!! 홍대pt 비키니짐과함께 하는 "70일간의 다이어트" 시작!! 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너제이(JEY)입니다. 드디어 저희 홍대pt 비키니짐에서 "70일간의 다이어트"를 시작하였습니다. 제가 그동안 퍼스널트레이닝 스튜디오를 오픈하면서 진행해오던 "비키니를 입자[70일간의 다이어트]" 5번째 친구들이네요. 그동안 4번의 기수를 통해서 많은 친구들에게 다이어트를 시켜봤는데, 이번에는 더욱더 업그레이드된 형식으로 진행되는 70일간의 다이어트입니다. 오늘은 그 첫번재날이네요. 이번 홍대pt 비키니짐과 함께하는 70일간의 다이어트 5기에는 총 4명의 친구들이 함께합니다. 저희 홍대pt 비키니짐의 트레이너 신나선생님 그리고 트레이너 비키 선생님과 함께 한팀이 혼성으로 이루.. 2014. 6. 3.
남녀가 생각하는 이상적인 몸매 안녕하세요. 다이어트 전문 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 이제 완연한 여름이 다가온듯합니다. 연일 찌는 더위속에 나른한 날들이 계속 되고 있지요. 날이 더워짐에 따라 옷이 얇아지고 노출이 많아지고 있습니다. 그래서 오늘은 남성과 여성이 원하는 이상적인 몸매에 대한 사진 하나 올려볼까합니다. 오늘은 남녀가 이상적으로 생각하는 몸매에 대한 사진이네요. 남녀는 이상적인 몸매에 대한 선호도가 달랐다고 하네요. 영국의 속옷업체가 일반인들을 대상으로 설문을 벌여 "만든" 가장 이상적인 몸매를 공개했다고하네요. 위의 배우와 스타들의 몸중에 어느부위가 가장 멋있다고 생각하느냐고 물어, 가장선호도가 높은 부분을 조합해서 만들것이라고 하네요. 결론은 간단하다고 하네요. 여성분들은 엠마.. 2014. 5. 29.
홍대pt 비키니짐과 함께 하는 "비키니를 입자[70일간의 다이어트) 5기" 면접 현장 홍대pt 비키니짐과 함께 하는 "비키니를 입자[70일간의 다이어트) 5기" 면접 현장 안녕하세요. 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 드디어 저희 비키니짐에서 70일간의 다이어트 프로젝트를 이제야 진행하게 되었습니다. 제가 PT샵을 오픈하면서부터 계속 진행해왔던 비키니를 입자[70일간의 다이어트] ==>> 요기 카페 바로가기 구경해보삼(http://cafe.naver.com/diet70) 오늘은 그 70일간의 다이어트를 하기위한 대상자들의 면접을 보는 시간이었어요!~ 오늘 비키니를 입자[70일간의 다이어트] 5기의 면접인원은 총 14명이었어요!~ 많은 인원이 그만큼 다이어트에 열의를 가지고 지원해주셨으리라는 생각이 듭니다. 오늘따라 비가오는지라...2명빼놓고는 다 나오셨더.. 2014. 5. 26.
홍대pt 비키니짐의 즐거운 주말 그룹 다이어트 트레이닝 현장 홍대pt 비키니짐의 즐거운 주말 그룹 다이어트 트레이닝 현장 안녕하세요. 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 요즘 부쩍 더워진 날씨로 인해서 많이들 무기력 해진듯합니다. 다이어트(Diet)를 하시는 분들이라면 더욱더 힘든 시기가 아닐듯합니다. 저희 홍대pt 비키니짐 회원님들도 요즘 "기력이 없다. 지친다등" 다양한 이야기를 해지고 계시네요. 그렇다고 해도 올 여름 "비키니를 입자"라는 계획을 실패할 수는 없으므로 열심히 다이어트(Diet)에 임해야 한다고 생각하는 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)의 생각입니다. 지난주 저희 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 일요일은 활짝열렸습니다. 울 비키니짐에 오셔서 멋진 몸짱이 되기 위한 회원님들에게 조금.. 2014. 5. 22.
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