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합정pt 비키니짐72

합정와인 앤드류와인의 "루나 데 뮤비드로(Luna de Murviedro Fizz)" 소개합니다. 합정와인 앤드류와인의 "루나 데 뮤비드로(Luna de Murviedro Fizz)" 소개합니다. 안녕하세요. 합정pt 비키니짐의 트레이너제이(JEY)입니다. 간만에 합정와인 앤드류와인샵에 들러서 좋은 와인을 하나 건졌습니다. 그래서 와인에 대해서 글을 올려보네요. 오늘 제가 먹어본 와인은 "루나 데 뮤비드로(Luna de Murviedro Fizz)"라는 와인입니다. 저는 아직 와인에 대해서 초보이다보니 약간 스파클링이 들어간 와인이 좋더라구요. 드라이한것보다는 달달한것이 좋구요. 그래서 그런지 합정와인 앤드류와인샵 대표님이 저에게 추천해주는 와인들은 대부분 "달달한 와인"을 많이 추천해주십니다. 위에 있는로고가 "뮤비드로"의 로고인가보네요. 뮤비드로는 가성비에 있어서 따라올 와인이 없을 정도로 놀라운.. 2014. 5. 1.
[합정pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리]D-37일차 "비키니를 위한 다이어트에 미치다" Samsoon. Diet Stroy 합정pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-37일차 지금부터 다시 시작이라 생각하자~ 초심 잃지 않고 달리기~ (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 삼순이 여러분~ 완벽한 비키니 라인을 갖고 싶다면 이제 자기 자신과 싸울 시간이에요~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 시간이 갈 수록 나 자신과의 싸움임을 매일 깨닫고 있는 삼순이에요. 체중감량을 위한 유산소성운동과 다이어트성 운동에 딱 맞춘 t-set와 함께 했는데요. 오늘도 "하드코어 삼순이 세트"로 땀이 줄줄 흐르는 체험을 했답니다. 오늘의 첫번째 세트는 런지(Lunge) + 덤벨 숄더프레스(dumbbell soulder p.. 2014. 4. 29.
[홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리]D-38일차 "비키니를 위한 다이어트에 미치다" Samsoon. Diet Stroy 홍대pt 비키니짐과 함께 하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-38일차 강약 조절이 중요한 시간이니~ 집중~ (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 오늘 운동 못했다고 속상해 하지말고 짬짬이 움직여 줍시다 삼순이 여러분~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 어제 일주일 쉬었다가 운동하면서 과한 욕심부렸다가 몸살 제대로난 삼순이에요. 이번 주부터 체중감량을 위한 유산소성운동과 다이어트성 운동으로 진행하는 기간에 돌입했는데요. 저는 어제 하드하게 운동한 관계로 오늘은 업무 후 걷기를 열심히 했네요. 다이어트 중인데 저의 뒷테 참 광활하네요, 튼실하고~ 흑 ㅜㅜ 걷기를 하면 어떤 운동효과가 있을까? 검색.. 2014. 4. 28.
[홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리]D-39일차 "비키니를 위한 다이어트에 미치다" Samsoon. Diet Stroy 홍대pt 비키니짐과 함께하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-39일차 일주일간 쉬고 돌아왔으니 더 열심히 빡세게 운동하기로 한 삼순이 (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 다들 삼순이가 다이어트 포기했는 줄 알았죠?? 노노노노 아니랍니다 절대~ 절대 포기란 없다구욧~ 이제 야근과 이별하고 다이어트 일시정지 해제~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 일주일 잠시 멈추었다가 돌아온 삼순이에요. 오늘부터 체중감량을 위한 유산소성운동과 다이어트성 운동으로 진행하는 기간에 돌입합니다. t-set 적용하여 운동 시작하는데요. 저는 이 운동을 "하드코어 삼순이 세트"라고 부르겠어요. 먼저, 첫번째 세트는 풀업.. 2014. 4. 26.
[합정pt 비키니짐과 함께 하는 삼순이의 다이어트 스토리]D-40일차 "비키니를 위한 다이어트에 미치다" Samsoon. Diet Stroy 합정pt 비키니짐과 함께 하는 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) D-40일차 간신히 다리 운동만 조금 짬짬이 하는 불쌍한 삼순이 (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) 일주일 만에 돌아왔어요. 오늘은 심야가 아니라 아예 밤을 샜어요~ 이러다가 정말 비키니 못입는 거 아님? 앙대요~ 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 일주일 쉬고 돌아온 삼순이에요. 일주일간 출장에 다이어트를 일시 중지해야했던 삼순이가 돌아왔어요~ 잠시 멈춤 상태였다가 이번주 월요일부터 다시 시작합니다. 그 동안 소식전하지 못해 죄송해요 ㅜㅜ 이제는 매일 다시 인사드릴께요. 운동도, 비키니 도전도 다시 진행합니다잉~ 다음주면 아마 조금 나.. 2014. 4. 25.
합정pt 비키니짐의 다이어트 트레이닝(Diet training) 현장 합정pt 비키니짐의 다이어트 트레이닝(Diet training) 현장 안녕하세요. 합정pt 비키니짐의 트레이너제이(JEY)입니다. 요즘 세월호 사건때문에 많은분들이 기분이 좋지 않을듯합니다. 그렇다고 해서 저희모두가 기분이 다운된 상태로 계속 살수는 없는 것 같다는 생각이드네요. 오늘은 저희 합정pt 비키니짐(VKNY GYM)에서 다이어트를 진행하고 있는 일명 "불곰"님의 트레이닝 현장을 소개할까 합니다. 오늘의 운동은 등(Back), 상완삼두근(Triceps), 복근(Abdominals)운동입니다. 오늘의 운동 루틴(Routine) 1. 듀얼퍼포우즈바 케이블 풀다운(Dualpurpose bar cable pull-down) + 케이블 프레스 다운(Cable press-down) 2. 시티드 케이블 로우.. 2014. 4. 23.
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