반응형 체지방 다운1 속성다이어트 운동으로 체지방 다운시키기! 안녕하세요. 합정에 위치한 1:1 개인퍼스널 트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 비키니짐의 운동멘토블랙(Black)선생님의 글을 포스팅합니다. 안녕하세요 비니키짐의 운동 멘토 블랙(Black)입니다. 이제 날씨가 봄이라고 해도 될정도로 날씨가 많이 풀렸는데요 그만큼 옷차림도 많이 가벼워지실거예요 그래서 오늘은 "속성 다이어트 운동법"을 알려드릴까합니다. 여러가지 운동은 한번에 진행함으로써, "다이어트(Diet)"에 효과적이며, 몸의 라인(Line)을 강조할수있으며, 다이어트 효과를 통해 삐져나온 뱃살을 감소시킬 수 있는 운동으로 준비해보았습니다. 1. 스쿼트(Sqaut) 1. 바를 어깨와 승모근사이에 위치하신후 바를 잡고 다리는 간격을 어께넓이로 하시고 발은 45도로 맞춰줍니다. .. 2017. 4. 4. 이전 1 다음 반응형