반응형 합정퍼스널트레이닝38 [합정 퍼스널트레이닝] VKNY PROJECT GYM VKNY PROJECT GYM 금번에 새롭게 탄생한 "VKNY PROJECT GYM"입니다. 제가 심혈을 기울여서 만든 공간으로써, 많은 분들의 노력과 정성이 깃든 공간입니다. 공사하는 기간동안에 여러가지 어려움이나, 많이 힘든점이 많았지만 이렇게 다 만들고나니 절로 찾아오는 "뿌듯함"이란 말로 표현할 수 가 없네요. 저희 센터를 찾아주시면 제일 먼저 눈에 들어오는 것이 바로 이 "로고(VKNY PORJECT)"입니다. 여성들을 위한 "비키니"라는 뜻도 있으며, 다른 한편으로는 "V(Value), K(knowledge), N(nutrition), fot You"의 뜻입니다. 즉, "회원님을 위해 전문적인 지식과 영양을 통해 가치를 만들어 드린다"라는 뜻입니다. 저희 건물 외관이네요. 금번에 지어진 건물이.. 2012. 7. 21. 풀업파워밴드를 이용한 "풀업(Pull-up)" 합정 휘트니스, 합정 퍼스널트레이닝 풀업파워밴드를 이용한 "풀업(Pull-up)" 저희센터에서 이번에 구매한 "풀업 파워밴드"입니다. 많은 전문가들이 회원님들께 풀업(등운동)을 시키고 있는데, 근력이이 떨어지는 여성이나 남성의 경우 풀업을 거의 하지 못하는 경우가 많이 있습니다. 그러나 풀업파워밴드를 이용하면 밴드의 탄력을 이용하여 도움을 받아 보다 손쉽게 풀업을 할 수 있습니다. 이렇게 풀업파워밴드를 하프랙위에 걸어놓고 하프랙위에 올라가서 한쪽발을 팔워밴드에 걸어 그대로 수직으로 다리를 뻗어 내려오시면 됩니다. 다리를 수직을 뻗고, 한쪽다리는 뒷편으로 하여 균형을 잡고 풀업(Pull-up)을 하시면 됩니다. 풀업의 주요 운동부위는 "광배근(Latissimus Dorsi)"의 확장"이라고 보시면 되며, .. 2012. 7. 20. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
