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비키니짐476

합정역 비키니짐 -[70일간의 다이어트] 2기 전용민 17일차 VNKY 70Days PROJECT 어깨 운동 오늘은 다시 HECTOR 선생님과 운동을 다시 시작했습니다. 오늘은 어깨 운동 하는 날이네요 벤츠를 이요한 덤벨 숄더프레스 입니다. 팔의 각도를 유지하면서 A짜를 그리면서 위아래로 움직입니다. 이지바를 이용한 프론트 레이즈 입니다 저중량 고반복으로 실시합니다. 오늘은 감기 기운때문에 컨디션이 좋지 않아서 써킷트레이닝 보다는 다른 줄넘기 줄을 이용한 운동을 했습니다. 전신 운동과 측복부 운동을 같이 병행 했습니다. 오늘도 고생하겼습니다 헥토 선생님 빨리 감기 기운이 없어져서 좋은 컨디션으로 운동에 임해야 겠습니다. 모두 감기 조심하세요 ㅜㅜ 2012. 12. 12.
렛미인(Let美人) 시즌 2, 최고 반전녀 "허예은"의 미모 비결은? 렛미인2, 최고 반전녀 "허예은"의 미모 비결은? 스토리온에서 방송되는 "렛미인(Let美人) 시즌 2"에 출연한 허예은(20)은 역대 출연자들 중 가장 얼굴이 많이 이뻐져 시청자들의 놀라움을 자아냈다. 특히, 자신의 엄마조차도 여신의 미모르 다시 태어난 딸 허예은을 못알아 볼 정도 였다. 렛미인(Let美人) 시즌 2 방송에서 허예은은 심각한 주걱턱 때문에 친구들로 부터 "턱주가리, 턱사마, 오이등" 다양한 별명으로 불린 어린시절의 아픔을 털어놨다. 심한 경우에는 "창문에서 침을 뱉는가 하면, 드릴로 턱을 박아버리겠다"라고 협박하는 학생도 있었다는 것....이러한 상황에도 불구 씩씩하고 밝은 성격을 유지하며 자라난 허예은은 현재 1급 장애를 가진 어린 동생을 돌보기 위해 사회복지학과에 진학해 복지사의 꿈을.. 2012. 12. 11.
숀리와 함께한 빅죠의 다이어트, 280kg → 198kg 감량!! 숀리와 함께한 빅죠의 다이어트, 280kg → 198kg 감량!! 현재 숀리와 함께 다이어트를 하고 있는 빅죠의 몸매 변천사가 공개되었다. 빅죠는 28일 오전 자신의 트위터에 "요요가 왔다고 생각하실 수도 있어요. 그건 절대 아닙니다. 무언가를 이뤄낸 것이 아니에요. 이뤄내고 있습니다"라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 특히, 빅죠의 몸매의 볂가 많이 변해 눈길을 끈다. 빅죠가 처음 다이어트를 시작하기전에는 무려 280kg이었던 육중한 비만의 몸매에서 현재는 무려 -82kg을 감량하여 18kg까지 체중을 감량하여 다이어트에 성공했다고 한다. 사진을 보면 과거 거구의 몸에 비해 화연히 달라진 모습때문에 많은 사람들로부터 놀라움으 자아냈다. 이를 접한 네티즌들은 "빅죠 멋있다" "많이 힘들었을 텐데 .. 2012. 11. 28.
'비키니'를 입기 위한 70일간의 지독한 다이어트!! "스타트(START)" 프로젝트 다이어트70데이즈 2기(Project Diet70Days 2th) 합정역 1~2번출구쪽에 위치한 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 진행하는 "프로젝트 다이어트70데이즈(Project Die70Days)"의 2기를 시작합니다. 금번에는 2명의 도전자가 지독하고도 험난하 다이어트(Diet)에 도전하게 됩니다. 도전자 서하늘양과 도전자 전용민군 이 2명이 앞으로 70일동안 열심히 다이어트를 통하여 멋진 모습으로 바뀌게 됩니다. 운동을 시작하기전에 저희 선생님들과 함께 다체컷도 찍었습니다. 저희 선생님들 멋지죠?? 이번에 퍼스널트레이너 필(Personal trainer Feel)선새님도 참여하게 되었습니다. 필선생님은 현재 프리랜서로 활동중이며, 네이버(Naver)에서는 파워블로거로 활동중입니다. 위.. 2012. 11. 28.
합정PT샵 비키니짐에서 함께한 70일간의 다이어트 결과 "최종 -24KG감량!!!" 합정PT샵 비키니짐에서 하네한 70일간의 다이어트 결과 "최종 -24KG감량!!!" 이 사진은 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 70일동안 열심히 다이어트를 한 "송혜경양"의 비포&에프터 사진입니다. 저희 합정PT샵 비키니짐(VKNY GYM)에서는 "프로젝트 다이어트70데이즈(Project Diet70Days)"라는 프로그램을 통하여 많은 분들께 도움을 드리려 하고 있습니다. 송혜경양은 비만으로 인해서 많은 고민과 외로움, 주변은 시선들로 인해서 많은 심적고통을 호소했었습니다. 그래서 저희 합정PT샵 비키니짐(VKNY GYM)의 문을 두두리게 된것입니다. 위의 사진을 보면 처음 혜경이가 저를 찾아와서 했던 말이 기억이 납니다. "길거리에서 떡볶이,순대를 먹는데 남들이 날 이상한 눈으로 쳐다 보는거 같다.. 2012. 11. 9.
비키니짐(VKNY GYM)에서 함께한 70일간의 다이어트 결과(혈액검사) 비키니짐(VKNY GYM)에서 함께한 70일간의 다이어트 결과(사진비교) 위의 사진은 제가 운영하는 센터[합정역에 위치 했는 "비키니짐(VKNY GYM)"]에서 진행하는 "프로젝트 다이어트 70데이즈(Project Diet 70Days)"의 결과 사진입니다. 이 프로젝트 다이어트 70데이즈(Project Diet 70Days)는 70일간의 무료퍼스널트레이닝으로써, 제가 센터를 오픈하고 도움이 필요한 사람에게 도움을 드리고, 또한 살을 빼고자 하는 사람들에게 살을 빼주기 위한 목적으로 제가 만튼 프로젝트 입니다. 특히, 이 프로젝트 프로젝트 다이어트 70데이즈(Project Diet 70Days)는 70일간 무료로 트레이닝도 해주지만, 식단관련업체 "다이어트 키친, 더락"의 후원을 받아서 진행하는 것이어서.. 2012. 11. 6.
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