반응형 추석연휴14 추석연휴, 살찌지 않는 방법은?? 추석연휴, 살찌지 않는 방법은?? 안녕하세요. 홍대/합정의 다이어트 및 운동의 명소 비키니짐(VKNY GYM)대표 퍼스널트레이너 정재철입니다. 이제 다음주면 추석연휴가 시작됩니다. 많은 다이어터 분들이 다음주를 걱정하고 계실듯하여 오늘은 "추석연휴, 살찌지 않는 방법"에 대해서 몇가지 알려드리고자 합니다. 민속대명절인 "추석"은 오래간만에 가족들과의 만남, 또는 친구들과의 만남등 무언가 먹을만한 상황이 많이 생기는 기간이라고 할 수 있습니다. 특히나, 명절음식을 만들면서 주변에 있는 음식들을 먹을 기회가 많이 생깁니다. 제 회원님들도 꼭 명절이면 "정신줄을 놓았다"라는 말씀과 함께 몇키로(kg)씩 체중이 증가하여 오곤 합니다. 그럼 우리가 무엇을 조심하고, 또한 어떻게 하면 살이 찌지 않을까요?? 살찌지.. 2013. 9. 13. 추석연휴동안 다이어트 성공 비결 6가지 안녕하세요. PTJ의 퍼스널 트레이너 피터 입니다. 이제 내일이면 민족의 대 명절 추석연휴 이네^^ 명절은 가족과 함께, 그리고 친지들과 함께 지내는 날입니다. 명절이 기다려지고 설레이지만, 한편으로는 칼로리 높은 명절 음식 때문에 다이어트에 대한 걱정 또한 앞섭니다. 무조건 다이어트 한다고 굶기만 한다면 오랜만에 모인 가족들에서 잔소리만 듣게 될것이 뻔합니다. 그리고 나중에 음식의 유혹에 못이겨 폭식으로 이어지는 최악의 결과가 예상됩니다. 그래서 오늘은 추석음식에 대처하는 현명한 다이어트 법에 대해서 알려드리고 합니다. 가족과 함께 즐거운 추석 그리고 다이어트에도 성공하는 즐거운 추석 되시길 바랍니다. 제 블로그가 마음에 들면 구독+해 주세요 2010. 9. 20. 이전 1 2 3 다음 반응형
