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삼순이 다이어트 일기29

[다이어트 일기]삼순이 비키니 마스터 되기 D-54 바쁠 수록 운동은 더 빼먹지 말자 (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 건강검진까지 마치고 완벽하게 열운동만 하면 되면 비키니 몸매 완성을 향해 달리고 있는 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 이번주의 타이틀은 "비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다"입니다. 정말로 다이어트가 시작된거죠^^ 그래서 삼순이는 오늘도 멋진 비키니모델의 "다이어트 자극사진"을 먼저 보여드리고 저의 다이어트 이야기를 시작합니다. 아시죠? 다이어트에서 가장 중요한 건 식단~!! 매일 준비하기 어려웠던 저의 다이어트 식단을 완벽하게 챙겨주고 계신 "Food direction 군침(http://cafe.naver.com/gunchim)"에.. 2014. 3. 27.
D-55 본격적인 트레이닝에 앞서 건강검진 타임~ (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 비키니 몸매 만들기 55일차를 맞은 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 뭔가 괜히 앞에 55일이 되니까 반절 한 것같은 착각이 드네요. 흐잉 오늘은 오래전에 잡혀 있었던 건강검진이 있는 날이었어요. 저의 몸 속 상태를 확실히 체크하는 날이죠. 저... 역시 체중과다에요 ㅜㅜ 일년에 한번에 하는 검진인데요. 몸 속에 몇 군에 혹이 작게 있어서 신경써서 검사를 하고 있어요. 다이어트도 건강해야 하는 거니까요. 다른 검사장으로 이동하는데 이 푯말이 눈에 들어와 공유합니다. 혹 삼순이 다이어트 일기를 보시는 중에 요런 증상이 있는 분들이 있으시다면.. 2014. 3. 26.
삼순이 비키니 마스터 되기 D-56 드디어 비키니를 입기 위한 본격적인 프로그램이 시작되다 무셔 무셔~ (비키니를 입기 위한 다이어트에 돌입하다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 비키니 몸매 만들기 도전 3주차에 돌입한 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 여러분~ 여러분~ 저 땡 잡았어요~ 저의 열혈 다이어트 일기를 보신 다이어트 전문 도시락 메이커께서 제가 다이어트를 마치는 그 날까지~!! 하루에 필요한 열량을 철저히 계산해서 삼순이에게 필요한 다이어트 도시락을 공급해주신데요~ 앞으로는 매일 3끼 영양의 균형도 맞추고, 칼로리를 알맞게 맞춘 거기에다가 모든 소스와 양념을 건강식으로 직접 만들어서 건강에 더 좋은 다양한 도시락들을 여러분께 자랑할꺼에욤~ 키힛~ 아침은 요렇게 고구마와 사과, 두유를 먹고 점심때 요렇게.. 2014. 3. 25.
삼순이 비키니 마스터 되기 D-62 충치처럼 쉬우면서도 고통스러운 것이 다이어트 일지니~(몸을 적응시키다) Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 에이그 황사가 왜 이리 심한 걸까요? 종일 미세먼지 때문에 몸도 마음도 무거웠네요. 여전히 20일까지 완료해야하는 일을 얼마 못해 무거운 마음으로 하루를 시작한 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 밤새고 5시간 간신히 자고... 오늘은 지난주 식단이 들쭉날쭉 했다고 티처에게 혼나고 조금 신경써서 식단을 해보기로 했답니다. 그러나 뚜둥~!! ㅜㅜ 시간이 문제네요. 무엇이든 제때 먹어주는게 좋은데 말이죠. 저는 또 시간을 이리 잘 못지켰네요. ㅜㅜ 여러분은 그러지 마세~욤 ㅜㅜ 자, 아침은 오전 10:00 오늘은 옴마가 딱 먹을 만큼만 접시에 .. 2014. 3. 19.
삼순이 비키니 마스터 되기 D-66 너무 달리지 않고 페이스 조절이 관건일세~ Samsoon. Diet Stroy 삼순이의 다이어트 스토리(Diet Stroy) 안녕하세요? 니하오? 곤니찌와? 헬로우~? 세상의 모든 30대 여성, 삼순이 여러분~ 비키니를 입기위해서 과한 욕심은 화를 부른다는 것을 깨달은 비키니 마스터 도전자 삼순이에요. 오늘은 그래도 한결 가벼워진 몸과 마음으로 홍대, 합정에서 다이어트를 제일 잘하기로 소문난 합정pt샵 비키니짐(VKNY GYM)에 다녀왔어욤 키힛~ 운동 온 사람에게 울 티처가 요런걸 주네요. 식단하는뎃~!!!!!! 오늘은 3월 14일 화이트 데이입니다. 그래도 화이트데이라고 울 티쳐가 사탕을 챙겨줬어요!~ 저렇게 큰 사탕을...헉^^;; 근데..그 속에는 자그마한 사탕이 있었네요...그것도 하나... 티처 왈 "다이어트 하는 사람한테 많이 줄수 .. 2014. 3. 15.
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