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홍대52

홍대맛집 - 무라(MURA) "작은가게지만 맛과 양은 통큰집!!" 안녕하세요. 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너제이(JEY)입니다. 추석명절이 금새 지나갔네요. 명절이 지나가니 벌써 금요일입니다. 금요일이란말을 들으면 주말이 다가오고 있음을 알려주는 것이겠죠?? 그래서 오늘은 "홍대의 작은 맛집"을 소개해볼까합니다. 홍대맛집 일본음식점 "무라"를 소개합니다. 무라는 홍대와 상수역근처에 있습니다. 점심때가면 족히 30분은 기다려야 한다고합니다. 일본음식점인 무라는 이곳에 오랫동안 자리잡고 변하지 않는 맛과 양으로 많은분들께 많은 사랑을 받고 있다고 하네요. 이곳 홍대맛집 무라는 "라멘"과 "덮밥"이 유명하다고 합니다. 특히나 "냉라멘"이 그렇게 유명하다고 하니 참고하세요.^^ 저희도 점심때쯤 갔었는데, 이렇게나 줄을 서서 기다렸습니다. 역시 인기가 많은 맛집.. 2014. 9. 12.
홍대pt 비키니짐의 즐거운 주말 그룹 다이어트 트레이닝 현장 홍대pt 비키니짐의 즐거운 주말 그룹 다이어트 트레이닝 현장 안녕하세요. 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 요즘 부쩍 더워진 날씨로 인해서 많이들 무기력 해진듯합니다. 다이어트(Diet)를 하시는 분들이라면 더욱더 힘든 시기가 아닐듯합니다. 저희 홍대pt 비키니짐 회원님들도 요즘 "기력이 없다. 지친다등" 다양한 이야기를 해지고 계시네요. 그렇다고 해도 올 여름 "비키니를 입자"라는 계획을 실패할 수는 없으므로 열심히 다이어트(Diet)에 임해야 한다고 생각하는 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)의 생각입니다. 지난주 저희 홍대pt 비키니짐(VKNY GYM)의 일요일은 활짝열렸습니다. 울 비키니짐에 오셔서 멋진 몸짱이 되기 위한 회원님들에게 조금.. 2014. 5. 22.
홍대맛집 박용석스시(Sushi) - 맛나는 초밥집 찾기 홍대맛집 박용석스시 - 맛나는 초밥집 찾기 안녕하세요. 홍대역부근 다이어트전문 홍대pt 퍼스널트레인이 비키니짐의 트레이너 제이(JEY)입니다. 오늘은 홍대맛집 하나를 소개해 드릴까합니다. 제가 소개하는곳은 홍대이긴한데...홍대라긴 뭐하고....암튼 서교동쪽에 위치해있는데 홍대라고 봐도 무방할듯합니다. 그래서 홍대맛집으로 올려봅니다. 오늘 제가 소개해드릴곳은 위에서도 보이듯이 "박용석 스시"입니다. 저는 개인적으로 초밥을 좋아라하는지라 초밥집을 자주 찾곤합니다. 특히 "연어초밥"을 좋아하죠^^ 나이가 들어감에 따라 왜자꾸 "연어"가 좋아지는지...암튼 오늘 전 홍대맛집 박용석스시에가서 연어초밥을 먹으려고 합니다. 박용석 스시(Sushi) 로고와 함께 있길래...그냥 찍어봤어요^^ 오늘 먹어볼 메뉴를 한눈에.. 2014. 4. 15.
홍대pt 비키니짐의 선생님들 운동은 어떻게?? 하체운동 고고고!!! V K N Y G Y M 홍대pt 비키니짐의 선생님들 운동시간 안녕하세요. 홍대pt 비키니짐의 트레이너제이(JEY)입니다. 3월에 접어들면서 많은 분들이 다이어트(Diet)와 운동을 계획하고 계시고 또는 실천하고 계시죠?? 저희 선생님들도 마찬가지네요. 열심히 몸을 만들기 위해서 저희 홍대pt 비키니짐 식구들이 모여서 운동을 합니다. 오늘의 운동은 "하체(Leg)"입니다. 낮시간에 짬을내서 모두 모여서 같이 운동을 합니다. 오늘의 운동 순서 1. 점핑 스쿼트(Jumping squat) 2. 워킹런지(Walking lunge) 3. 스쿼트(Sqaut) & 레그 프레스(Leg Press) + 플랭크 & 레그 익스텐션(Plank leg extension) 4. 타바타 운동법 적용 - 점핑 스쿼트(Jumping.. 2014. 3. 7.
홍대PT 비키니짐(VKNY GYM )의 실버트레이닝 V K N Y G Y M 홍대PT 비키니짐(VKNY GYM)의 실버트레닝 안녕하세요. 홍대PT 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 대한민국이 점차 고령화시대에 접어들고 있다는 사실은 누구나 알고 있을 거라고 생각합니다. 그만큼 노인인구가 급증하고 있다는 사실이죠. 그만큼 노인들의 건강에 대한 관심도 높아지고 있다고 볼 수 있습니다. 즉, 많은 노인분들이 실버트레이닝을 진행하고 있다는 사실이죠. 그래서 오늘은 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서 진행하고 있는 "실버트레이닝"에 대해서 포스팅해볼까합니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)을 생각하면 많은 분들이 "젊은 여성분들이 가서 운동하는 곳"이라는 생각이 들 것입니다. 그것은 아무래도 "비키니"라는 문구가 들어가 있어서 그런것 같다.. 2014. 2. 25.
[핫이슈]김연아 쇼트 1위, 러시아 아델리나 소트니코바에게 점수 너무 후함. V K N Y G Y M 비키니짐에서 말하는 오늘의 핫이슈 안녕하세요 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 어제(20일)에 열린 김연아의 쇼트가 핫이슈로 올라와 있네요. 피겨의 여왕이라 불리는 대한민국의 "김연아" 저도 어제 마지막 대회가 될지 모르는 김연아의 대회를 구경하고 늦은 밤까지 잠을 청하지 않으며 TV앞에 있었습니다. 피겨의 여왕 김연아는 역시 김연아 인듯합니다. 소치 겨울올림픽 피겨스케이팅 여자 싱글 쇼트프로그램에서 기술점수(TES) 39.03점, 예술점수(PCS) 35.89점으로 합계 74.92점을 받아 1위에 올랐습니다. 그러나 아쉬운것은 2위에 오른 러시아의 아델리나 소트니코바의 점수와 김연아의 점수를 준것에 대한 점수에대해 논란이 일고 있다는 점입니다. 누가봐도.. 2014. 2. 20.
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