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비키니짐476

<홍대맛집>홍대 소문난 수제버거 "뉴욕 아파트먼트(NewYork Apartment)" 홍대맛집>홍대 소문난 수제버거 "뉴욕 아파트먼트(NewYork Apartment)" 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 제가 홍대에서 유명하다고 하는 "수제버거집"을 가봤습니다. 이름이 "뉴욕아파트먼트"네요. 저는 "이름이 왜 뉴욕아파트먼트일까??" 궁금했는데요..들어가보니 가게분위기가 정말 미국에 있는 뉴욕아파트 같은 분위기로 인테리어가 되어있더라구요^^(가보지는 못한 뉴욕이지만요..^^;;) 여자들은 피자. 파스타. 햄버거 등을 참 좋아하죠!!근데 왠진 또 분위기 있는곳에서 저런 음식을 먹고싶은 생각도 들잖아요. 피자, 파스타는 분위기 좋은곳이 많은데..햄버거는 주로 그냥 맥도리~벌궈킹~켄터키할아버지네서 먹잖아요!!ㅎㅎ제가 오늘은 분위기 좋은 수제햄.. 2013. 12. 20.
[다이어트 정보] 살빼는 최고의 방법 "서킷트레이닝(Circuit training) 1탄" [다이어트 정보] 살빼는 최고의 방법 "서킷 트레이닝(Circuit training) 1탄" 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 날이많이 춥다보니, 많은 분들이 집밖으로 나오시는것을 꺼려하는 듯합니다. 그러고보면 겨울철이면 운동을 하시려는 분들도 현저히 줄어드는 것도 어찌보면 추운 날씨와도 많은 연관성이 있겠네요. 추운 겨울 집밖으로 나오기는 싫고, 살이찌는것도 싫고, 운동을 해야하겠고.그럼 어떻게 해야할까?? 그래서 오늘 준비한 내용은 제가 과거 "매경헬스"에 올렸던 "다이어트"에 관련되 칼럼입니다. 추운 겨울 집에서든 아니면 근처 휘트니스에서든 단시간에 효과적인 운동을 하고 싶으신 분들에게 추천을 해드리고 싶은 운동방법입니다. 그럼 오늘의 다이어트 정.. 2013. 12. 18.
합정 메세나폴리스 맛집 - 몬테그릴(MONTE GRILL)을 소개합니다. 합정 메세나폴리스 맛집 몬테그릴(MONTE GRILL)을 소개합니다. 안녕하세요. 합정 메세나폴리스 옆집에 위치한 합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 요즘 날이 너무너무 춥네요. 연말이다보니 많은 분들이 몸을 움츠리고 다니는듯합니다. 저또한 인간인지라...움츠려들게 되네요. 그렇다고해서 너무 움츠려들기만 하면 오히려 몸에 좋지 않으니, 겨울철에는 몸을 자주 움직여 주시는것이 좋습니다. 오늘은 제가 합정 메세나폴리스에 위치한 "맛집"하나를 소개할까합니다. 점심을 무엇을 먹을까 고민하다가 찾게된 "몬테그릴(MONTE GRILL)"이라는 곳인데요. 성인인제가 먹어도 배가 부를정도로 양도 많이 나오고 서비스도 좋고, 일단은 음식이 맛나더라구요. 물론 사람들마다 입맛이 다르리라는 .. 2013. 12. 17.
홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) "70일간의 다이어트 후기" 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) "70일간의 다이어트 후기" 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 저희 비키니짐(VKNY GYM)에서는 70일간의 다이어트[다이어트70데이즈(Diet70Days)]를 진행하고 있습니다. 올해한해 3개의 기수를 진행함으로써, 4번째 기수를 진행하고 있는 다이어트70데이즈입니다. 그동안 70일간의 다이어트에 도전한 친구들에게 멋진 추억을 만들어 주었습니다. 당연히 힘든 운동과 식이요법을 병행하는 참가자 친구들도 엄청나게 힘든 시간이었겠지만 70일이라는 시간이 지남에 따라 변화해 가는 자신들을 보면서 많은 것을 느꼈으리라는 생각이 듭니다. 금번 다이어트70데이즈(Diet70Days) 4기 김수연씨는 100kg의 체중으로 .. 2013. 12. 16.
홍대 와인쇼핑몰 앤드류 와인샵에서의 "와인(Wine) 스터디" 홍대 와인쇼핑몰 앤드류 와인샵에서의 "와인(Wine) 스터디" 안녕하세요. 홍대 다이어트 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이입니다. 제가 요즘 "와인(Wine)"에 대해서 공부를 조금 하고 있습니다. 예전에는 와인(Wine)하면 왠지 "부자집 사람들이나 마시는 것, 고급스러워서 왠지 모르게 다가가기 힘든 무언가....." 암튼 저와는 다르게 거리감이 있었던 것이 바로 "와인"이었습니다. 그러다가 저희 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)에 제 회원님으로 오신 분이 바로 "홍대"에서 와인쇼핑물 "앤드류 와인샵"을 운영중이신 "불곰(닉네임)"님이 오셨습니다. 저와함께 다이어트 및 운동을 하시면서 자연스럽게 친해지고, 회원님의 제일 잘 알고 있는 "와인(wine)"에 대.. 2013. 12. 9.
홍대/합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 PT상담 받는 방법. 홍대/합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 PT상담 받는 방법을 소개합니다. 안녕하세요. 홍대/합정 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 많은 분들이 PT에 대해서 궁금해 하시거나, 또는 문의를 하고 싶어하는데, 어떻게 어떤방법들로 PT문의를 해야 할지 궁금해 하시는 분들이 많이 있습니다. 그래서 오늘은 제가 운영하고 있는 홍대/합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)에 PT문의 방법에 대해 소개해 드릴까 합니다. 우선 제가 여러분들께 상담받을 수 있는 공간은 4가지로 구분될 수 있습니다. 1. 실시간 상담이 가능한 카카오톡(cacaotalk) 상담(카카오톡 아이디 : diet70days) 2. 비키니짐(VKNY GYM)의 공식 홈페이지(비키니짐 홈.. 2013. 12. 7.
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