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비키니짐476

호날두, 5년만에 "메시" 제치고 발롱도르 수상 영광 호날두, 5년만에 메시 제치고 발롱도르 수상 영광 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘도 여전히 날이 춥네요. 그나저나 오늘은 축구 소식을 하나 올려볼까 합니다. 오늘의 소식은 "발롱도르"에 관한 소식입니다. 호날두가 드디어 5년만에 "발롱도르"를 다시 탈환했다고 하네요. 크리스티아누 호날두(29 레알 마드리드)는 1월 14일(한국시간) 스위스 콩크래스하우스에서 열린 "2013 FIFA(국제축구연맹) 발롱도르 시상식"에서 2013년 최고의 선수에젝 주어지는 FAFA 발롱도르를 품에안는 영광을 얻었다고 합니다. FIFA-Ballond'or(피파-발롱도르)는 각국 대표팀과 감독, 주장들의 투표로 수상자를 결정하는 방식으로 진행됩니다. 크리스티아누 호날두는 강력한 후보자 레오.. 2014. 1. 14.
합정역 메세나폴리스 맛집 "놀부 부대찌개&철판구이"를 소개합니다. 합정역 메세나폴리스 맛집 "놀부 부대찌개& 철판구이"를 소개합니다. 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 어제부터 한파가 시작되고나서 더욱더 날씨가 추워진듯합니다. 이럴때일수록 생각나는 것이 바로 "뜨끈한 국물"이 아닐듯 싶네요. 저도 오늘은 그래서 점심시간을 이용해서 저희 비키니짐(VKNY GYM) 의 이웃사촌집인 메세나폴리스에 위치한 "놀부 부대찌개&철판구이"집에 가서 부대찌개를 먹고 왔습니다. 오늘은 날이 더 추워서 그런지 뜨끈한 찌개가 생각났던 분들이 많았던것 같더라구요. 사람도 많아서 잠시 기다린 후에 맛나게 먹고 왔습니다. 날이 추워서 그런가 이렇게나 많은 사람들이 "얼큰하고 뜨끈한 부대찌개"를 먹고 있었습니다. 저도 여기 .. 2014. 1. 10.
멋진 가슴만들기 - 플랫 벤치 덤벨 플레스(Flat Bench Dumbbell Press) "멋진 가슴만들기" 플랫 벤치 덤벨 플레스(Flat Bench Dumbbell Press) 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너제이입니다. 2014년이 시작되었습니다. 이제 새로운 마음으로 운동을 하시는 분들이 많을 텐데요. 그래서 오늘은 "멋진 가슴만들기"라는 주제로 글을 올려볼까합니다. 멋진 바디라인을 만들기위한 기본은 바로 "가슴(Chest)"이 아닐듯 싶습니다. 남성이라면 크고, 각진 탄탄한 가슴라인을 원할 것이며, 여자라면 탄력있고 매끄러운 가슴라인을 만들기를 원할 것입니다. 그중에서 오늘은 가슴운동중에서 제일 기본운동 "플랫 벤치 덤벨 프레스(Flat bench dumbbell press)"에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 가슴근육(Chest mu.. 2014. 1. 7.
[합정 퍼스널트레이닝] 비키니짐(VKNY GYM)회원님의 특별한 선물 합정 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM) 회원님의 특별 한 선물 안녕하세요. 합정 퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)의 트레이너 제이(JEY)입니다. 어느덧 2013년이 지나가고, 2014년이 시작되었네요. 시간이란 참으로 빠른지라 벌써 2014년의 1월이 6일이나 지나가 버렸네요. 연말이다 새해의 시작이구 해서 바쁜나머지 이제야 포스팅을 올리기 시작합니다. 오늘은 비키니짐(VKNY GYM)의 회원님이 편지와 함께, 고마운 선물을 주셔서 이렇게 자랑하듯이 올려봅니다. 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 스튜디오를 운영하면서 저희 비키니짐 회원님들이 저희들을 통해서 무언가을 얻어가고 그로인해서 원하는 결과를 얻으셨으면 하는 것이 저희 모두의 마음입니다. 이건 크리스마스때 받은거네요. 진즉에 올.. 2014. 1. 6.
바디프로필(Body Profile) 촬영 "와일드 바디(WILD BODY)스튜디오"를 소개합니다. [바디프로필 촬영] "와일드 바디(WILD BODY)스튜디오"를 소개합니다. 안녕하세요. 홍대 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 많은 분들이 다이어트(Diet)를 통해서 멋진 몸을 만들기를 원하고, 또한 만들고 있습니다. 그리고 멋지게 다이어트 성공해서 "바디프로필 촬영"을 합니다. 그래서 오늘은 저와 인연이 있는 바디프로필(Body Profile) 스튜디오를 소개할까합니다. 이미 많은 분들께 알려져 있는 곳인데요. "와일드 바디(WILD BODY) 스튜디오"입니다. 우선 바디프로필(Body Profile)촬영은 트레이너들이나, 몸을 만들어서 사진을 찍기위한 사람들에게는 익숙하지만 일반인들에게는 익숙하지 않은 촬영이라고 볼 수 있습니다. 그러나 요즘은 많은 일반인분들도 여름이 되기전이나, .. 2013. 12. 26.
12월 25일 즐거운 "크리스마스(christmas)"영상으로 웃어보기 12월 25일 즐거운 "크리스마스(christmas)"영상으로 웃어보기 안녕하세요. 홍대 다이어트 전문 퍼스널트레이닝 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 어느덧 내일이면 2013년의 12월 25일 "성탄절[크리스마스(christmas)]"네요. 2013년의 성탄절, 다들 어떻게 보내실 예정이신지요?? 다들 행복한 시간을 보내실 예정이시겠죠?? 성탄절은 모두에게 즐거운 날일듯 싶습니다. 그렇다고 모두가 즐거운것은 아니겠죠?? 쏠로로 지내시는 분들은 오히려 싫은 날일지도 몰라요. 주변을 보면 모두 연인들뿐일테니까요. ㅎㅎ 그렇다고 낙심할 필요는 없지 않을까 합니다. 어차피 인연이란 누구나 있는 것이니까요. ㅎㅎ 암튼 이번 성탄절에도 모두모두 행복한 성탄절을 보내시며, 즐거운 하루가 되시기를 저희 비키니짐(VK.. 2013. 12. 24.
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