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[합정역 맛집] 시골김치삼겹살을 소개합니다 합정역 맛진 - 시골김치삼겹살 안녕하세요.합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 이제 연말이 다가오고 있네요. 연말이 다가오면 제일 많이 하는 것이 바로 "연말 회식, 연말 모임"일 것입니다. 이럴때 제일 많이 가는 곳중에 한곳도 바로 "삼겹살"집일 거라고 생각하네요. 대한민국 사람이라면 "삼겹살"없이 회식을 하는건 좀 이상하지 않을까요?? 암튼 오늘 합정맛집인 "시골김치삼겹살"집을 소개할까해요. 여기가 바로 합정역 2번출구쪽에 위히한 "시골김치삼겹살"집입니다. 합정역 2번출구로 나와서 30M정도만 곧장오면 바로 보입니다. 역하고 가까우니 회식이나, 식사를 하고 난 후에 바로 지하철을 타고 집으로 귀가 해도 좋을 듯해요^^ 사람들에게 시골김치삼겹살집을 홍보하고 있네요.. 2013. 12. 5.
아만다 사이프리드 다이어트 방법 및 자극사진 아만다 사이프리드 다이어트 방법 및 자극사진 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 "아만다 사이프리드"의 다이어트에 대해 이야기 해볼까 합니다. 어제 회원님과 이야기하던중 요즘 "요즘 다이어트 자극이 될만한 분 누구 없을까요?? 포스팅좀 해보려구요^^" 그렇게 물었더니. 제 회원님이 바로 "아만다 사이프리드 다이어트"에 대해서 한번 써봐라!" 이렇게 이야기해 주셨습니다. 그렇게 아만다 사이프리드에 대해서 이야기를 적어볼까 하며 어제 이런저런 자료를 찾는데, 오늘 아침 네이버(Naver)실시간 검색어에 "아만다 사이프리드"가 올라왔네요. ㅎㅎ 신기하게도 어제 "미란다 커"의 이야기를 올렸을때도 미란다커가 실시간 검색어 1위에 오르더니, 오늘은 "아.. 2013. 12. 3.
등살없애기 운동법 "벤트 오버 덤벨 로우(Bent over dumbbell row)" 등살없애기 운동법 "벤트 오버 덤벨 로우(Bent over dumbbell row)" 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 날이 점점 추워지고 있네요. 추운 겨울이되면 사람들은 몸을 움츠르게 되고, 자연스레 운동을 놓게 됩니다. 운동을 하지 않으면서 먹게되면 우리몸에 불필요한 지방을 쌓게 하는 계절이 바로 "겨울"입니다. 겨울이 춥다고 하여 일이끝나고 집으로 곧장 갈 것이 아니라, 근처의 휘트니스에가서 운동을 하거나, 개인운동을 꾸준히 할 수 있도록 해야 합니다. 오늘은 "등살없애기 운동법"이라는 주제로 하여 운동방법하나를 소개해드릴까합니다. 이 운동법은 많은 분들이 즐겨하는 방법이며, 또한 기본적으로 배우시는 운동법이라고 생각합니다. 그만큼 따라하기 .. 2013. 12. 3.
다이어트를 하는 다이어터들을 위한 미란다커의 다이어트명언 다이어트(Diet)를 하는 다이어터들을 위한 "미란다 커"의 다이어트(Diet) 명언 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 "다이어터들을 위한 다이어트 명언"에 대해서 하나 이야기 해볼까 합니다. 오늘의 다이어트 명언의 주인공은 "미란다커"입니다. "미란다커"는 한아이의 엄마라고는 믿지 못할 모든 사람들이 부러워 하는 몸매의 소유자라고 할 수 있죠. 하지만 대한민국의 아줌마들처럼 미란다커도 "출산"을 경험하고 한아이의 엄마입니다. 하지만 미란다커는 모든 사람들이 인정하는 "S라인의 섹시몸매의 소유자"라는 것은 누구나 인정하는 것일 겁니다. 이렇게 미란다커의 몸매를 닮고자 하는 여성분들도 많고, 또 미란다커처럼 몸을 만들기 위해서 다이어트를 하시는.. 2013. 12. 2.
서울대입구역 맛집, 가보고싶은집 초밥좋은날을 소개합니다. 서울대입구역 맛집을 소개합니다. 서울대입구역 가보고 싶은 맛집 "초밥좋은날"을 소개합니다. 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 오늘은 "서울대입구역"에 위치한 맛집을 하나 소개해 드릴까합니다. 전 개인적으로 초밥이든, 회든 다 좋아라 합니다. 근데 지난해부터인가 "연어"가 그렇게 맛이 있는 겁니다. 왜그런지 모르겠으나, 오늘은 서울대입구역에 위치한 "맛집 초밥좋은날"에가서 연여회를 많이 먹으려고 찾아가고 있었네요. 오늘도 어김없이 제와이프와 함께 손을 잡고 합정역에서부터 서울대입구역까지 갔습니다. 그곳에서 지인들과 만나서 즐겁게 "초밥좋은날"로 출발했습니다. 서울대입구역 2번출구로 나와서 조금만 올라가다보면 초밥좋은날이 보입니다. 초밥좋은날은 2층에 .. 2013. 12. 1.
짐로프(Gym-rope)를 이용한 6가지 복합운동 짐로프(Gym-rope)를 이용한 복합운동 3탄 "6가지 복합운동" 안녕하세요. 합정역 다이어트 전문퍼스널트레이닝 스튜디오 비키니짐(VKNY GYM)입니다. 그동안 "짐로프(Gym-rope) 운동방법"대해서 올려봤는데요. 한가지씩 운동을 하는 것보다는 여려가지 동작들을 이용해 프로그램화 시켜서 운동하는 것이 다이어트(Diet)에 더 효과적이며, 또한 운동 효과도 높습니다. 그래서 그동안 배운 짐로프(Gym-rope)동작들을 이용해서 짐로프 트레이닝 완벽하게 할 수 있도록 구성하여봤습니다. 영상을 보시면서 한번 따라해 보시면 얼마나 운동효과가 높은지 알 수 있을 거라고 확신합니다. 그럼 우선 지난 시간들에 배운 동작들을 알아보도록 하겠습니다. 첫번째로 배운동작은 "얼터네이팅 웨이브(Alternating w.. 2013. 11. 29.
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